O que você não deve beber em jejum
Qualquer coisa com calorias em que está fora dos limites, porque ele vai quebrar o seu jejum. Isso inclui todos os refrigerantes e sucos. A única exceção a esta regra é se você&rsquo re-sequência de um rápido controlada, tal como na dieta Guerreiro ou a 5: 2 Dieta, onde sumos de fruta e de vegetais frescos são permitidas com moderação.
O que você não deve&bebida rsquo-t quando o jejum inclui o seguinte:
Álcool: O álcool é muito calóricos, por isso, ficar longe dela.
Quaisquer bebidas dietéticas: Eles incluem refrigerantes, chá e outras bebidas semelhantes que contêm adoçantes artificiais, como o aspartame, Splenda, e estévia.
Suco: Durante um jejum rigoroso (tal como jejum intermitente), a produção de sumo ISN&rsquo-t permitido. Mas se você&rsquo-re após uma controlada rápido, como o 5: 2 Dieta ou Dieta Guerreiro, em seguida, sucos frescos de frutas e vegetais são permitidos, como cenoura e suco de gengibre.
-De-açúcar e / ou creme-laden café ou chá: Qualquer coisa com calorias em que será imposto o seu sistema digestivo e sabotar um rigoroso rápido. Evite quaisquer aditivos para seu café ou chá.