O que você pode beber em jejum

Como regra geral, quando em jejum, você só é capaz de saciar bebidas não-calóricas. Para rápido, afinal, significa abster-se. Isto significa que, em sua maior parte, a comida é algo que precisa ser posta de lado nas horas que você está jejuando. No entanto, você pode desfrutar de várias bebidas durante seu jejum, incluindo o seguinte:

• Café preto

• Chá preto

• Chá verde

• chás de ervas, tais como hortelã-pimenta, camomila, ou rooibos

• caldos leves caseiros

• Água com gás

• água de coco sem açúcar

• agua

Não subestime o poder da água. O corpo humano é constituído por cerca de 75 por cento de água. Na verdade, a água é vital para o desempenho do corpo e das funções cognitivas. No entanto, o típico americano só bebe 2,5 copos de água por dia, muito aquém do recomendado oito copos. Manter-se hidratado durante o jejum pode ajudar a garantir a otimização do jejum, inclusive permitindo a gordura e as toxinas para ser transportado para fora do corpo.