Comida japonesa - uma boa escolha dieta

A comida japonesa é uma nutritiva escolha, de baixa caloria para dieters. Japonês pode ser um dos mais pratos nutritivos e saudáveis, com apenas alguns pratos de engorda, como tempura, teriyaki, katso, e sukiyaki. Se comido no balanço que os japoneses aplicam - pesado sobre os legumes e luz sobre as gorduras e carnes - comida japonesa pode ser o sonho de um dieter.

As porções são pequenas em restaurantes japoneses, e arroz e macarrão são a base. técnicas de cozinha são mais frequentemente grelhar, cozinhar, assar ou latente - que geralmente produzem baixa caloria e baixo teor de gordura pratos.

Escolha mais destes:

Limpar caldo

Comer menos um destes:

• agemono (Frito)

• Katsu (Costeleta de porco fritos)

• Sukiyaki (A refeição de um prato feito com carne gorda)

• tempura (Massa-frito)