Etapas de cozimento de 5 minutos para as refeições de 30 minutos
Dominar as seguintes habilidades de cozinha pode fazer seu tempo de preparação refeição sem esforço e oferecer soluções rápidas e deliciosas refeições. Tente estas técnicas:
Conteúdo
Video: AS ETAPAS DO OVO COZIDO (de 1 até 15 minutos)
*cebolas Browning: Calor 1 colher de sopa de vegetais ou azeite numa frigideira de 10 a 12 polegadas. Adicionar uma forma, cebola picada e cozinhar a fogo médio, agitando ocasionalmente até que as cebolas são transparentes. Para cebolas castanhos dourados, aumentar o calor de média-alta.
Browning carne moída: Coloque uma frigideira de 10 a 12 polegadas de fundo grosso em fogo médio-alto por 30 segundos. Adicionar uma libra de mandril à terra ou a carne moída e quebram-se com uma colher de pau enquanto agitando ocasionalmente até que a carne é castanho, desintegrando-se em partículas mais pequenas.
Video: Jamie Oliver -- Refeições em 15 Minutos
Mexa-fritura de frango: Calor 1 colher de sopa de óleo vegetal numa frigideira ou caçarola de alta lados mais elevado calor. Adicionar uma libra de tiras de peito de frango e cozinhar em fogo alto, mexendo sempre com uma colher de pau até que o frango é firme e branco em todos os lados.
Video: Acabe com a tosse em 30 minutos com uma fruta que você tem em casa
Cozinhar o arroz pré-cozido: Reconstituindo arroz em água ou caldo de carne é o que você está realmente fazendo para o arroz pré-cozido. Trazer uma chávena de água ou caldo a ferver em um pequeno recipiente. Agita-se em um copo de arroz. Cobrir o vaso, remover do aquecimento, e pôr de lado durante 5 minutos. Isso faz com que cerca de 1 1/2 xícaras de arroz cozido.
Cozinha verdes: Espinafre é um dos greens mais populares, mas couve, acelga e beterraba caber a conta também. Lavar um saco de 12-oz de folhas de espinafre fresco. Não secar as folhas. Coloque o espinafre em um antiaderente 12 polegadas frigideira em fogo médio e cozinhe até que as folhas são limp. Adicione um par de colheres de sopa de azeite na frigideira para o sabor ou se você está preparando um longo cozinhar verde, tais como couve.