Queijo nondairy grelhado e sanduíche de tomate

Eliminando produtos lácteos de sua dieta não significa dar-se o clássico sanduíche de queijo grelhado. Tente esta versão da receita clássica recriado com margarina nondairy e queijo nondairy.

Tempo de cozimento: 10 minutos

Produção: 2 porções

4 fatias de pão integral de grãos inteiros

2 colheres de sopa nondairy, trans-livre de gordura margarina

Video: COMO FAZER MISTO QUENTE FRITO | Ana Maria Brogui #175

4 fatias de queijo de estilo americano nondairy

Um, tomate maduro grande, cortada

Maionese e uma lança salmoura, se for o caso

1. Aquece-se uma frigideira de tamanho médio de ferro fundido (ou outra frigideira) sobre calor médio. Espalhe um lado de cada fatia de pão com margarina.

2. Coloque duas fatias de pão, margarina lado para baixo, na frigideira. Camada duas fatias de queijo e uma fatia ou duas de tomate em cada fatia de pão. Top cada sanduíche com uma segunda fatia de pão, colocado de modo que o lado da margarina fica voltado para cima.

   Adicionar outros recheios, como pimentos assados ​​vermelhos, cebolas grelhadas, ou cogumelos, se desejado.

3. Cozinhe no calor médio até derreter margarina e os castanhos pão, geralmente cerca de 3 a 5 minutos (bordas de elevação, para verificar o cozimento). Quando o primeiro lado de cada sanduíche é bronzeado, utilizar uma espátula para virar cada sanduíche longo. Continue a cozinhar até que o segundo lado de cada sanduíche é bronzeada e o queijo é derretido, cerca de 2 a 3 minutos, mais.

Video: Sanduíche de queijo e presunto

Ao fazer sanduíches de queijo grelhado, pão Maio marrom antes de o queijo esteja completamente derretido. Se isso acontecer, você pode ajudar o queijo juntamente, cobrindo o sanduíche com a tampa de uma panela pequena. Após 1 minuto, levante a tampa e verifique se que o queijo derreta.

Por porção: Calorias 319 (156 de gordura) - 17g de gordura (saturada 5g) - Colesterol 0mg- sódio 961mg- Carboidratos 28g (Fibra Alimentar: 4g) - 14g de proteína.