Cinnamon parfait maçã-manteiga

Esta receita de Cinnamon Apple Butter Parfait é um doce, deleite-barriga lisa. Misture a manteiga de maçã com um pouco de iogurte e, em seguida, mergulhá-la com bagas frescas. A cobertura crocante de biscoitos desintegrado acrescenta textura. Não tem manteiga de maçã? Torná-lo um parfait de abóbora por agitação em 1/4 xícara de purê de abóbora e substituindo a canela com tempero torta de abóbora. Top com sementes de abóbora para trituração extra.

Não se preocupe - não há manteiga em manteiga de maçã. Pelo contrário, é feita a partir de maçãs cozidas temperados com spices- e sua textura, como o nome indica, é tão suave como manteiga.

Tempo de preparação: 5 minutos

Produção: 2 porções

Um copo de iogurte desnatado grego simples

manteiga de maçã 1/4 copo

canela em pó 1/4 colher de chá

1/2 copo morangos, cortado

1/2 mirtilos copo

1 Graham quadrado biscoito, desintegrado

Canela, para enfeitar

1. Em uma tigela pequena, misture o iogurte, manteiga de maçã e canela.

2. Usando dois pequenos copos de sobremesa (de preferência de vidro claro), despeje 1/4 copo da mistura de iogurte em cada prato.

   Video: Crumble de Maça

3. Em uma tigela pequena, misture os morangos e mirtilos. Camada de cada prato com 1/4 de copo das bagas mistas.

   Video: MUKBANG / ASMR - Yogurt Parfait & Cinnamon Twist

4. Repetir os passos 2 e 3. Topo da camada final com biscoitos e poeira com uma pitada de canela.

Por porção: Calorias 159 (Da Gordura 6) - Fat 1g (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 67mg- Carbo29g hidrato (Dietary fibra 2g) - 10g de proteína.