Kebabs de frutas com blueberry mergulho cream-cheese
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Conteúdo
kebabs de frutas coloridas são sempre divertido para comer, mas esta receita-barriga lisa leva-los a um novo nível com a adição de blueberry mergulho cream-cheese.
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Tempo de preparação: 15 minutos
Produção: 8 porções
Dip Blueberry (veja a receita a seguir)
Um copo mirtilo
2 copos de melancia em cubos ou abacaxi
2 maçãs, tubulares e cortado em 24 pedaços
Em 24 espetos de bambu (10 polegadas), os mirtilos alternam com melancia ou abacaxi pedaços e pedaços de maçã.
Sirva as espetadas com o Dip Blueberry na lateral.
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Creme Blueberry Dip Cheese
2 chávenas mirtilos frescos
1/3 de copo de queijo creme claro
2 colheres de sopa conservas de damasco
No recipiente de um processador de alimentos ou liquidificador, colocar todos os ingredientes e girar até ficar liso.
Retirar a um servindo tigela, cubra e leve à geladeira até servir.
Por porção: Calorias 107 (Da Gordura 15) - Fat 2g (saturada 1g) - Colesterol 5mg- sódio 46mg- Carbo24g hidrato (Dietary Fibra 3 g) - 2 g de proteína.
Nota: Esta receita é reproduzido a partir blueberrycouncil.org. Reproduzido com a permissão do Highbush Conselho Blueberry EUA.