Sem-bake triplo de chocolate receita de torta de abóbora
Video: BOLO CHOCOLATE FACIL E RAPIDO DE LIQUIDIFICADOR (SEM EDITAR)
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Preparando sobremesas Paleo para a propagação de Ação de Graças, como esta receita para não-bake triplo de chocolate torta de abóbora, é uma maneira perfeita para ajudar a equilibrar a mesa e mostrar seus entes queridos todas as formas criativas que possam incorporar alimentos saudáveis para a festa do feriado.
Preparaçãoaration Tempo: 20 minutos, mais o tempo de refrigeração
Produção: 15 porções
Abóbora Chocolate Recheio (ver receita abaixo)
1-1 / 2 copos pecans matérias-
datas um copo Medjool (cerca de 10-12 grandes datas), sem caroço
4 colheres de sopa de cacau em pó em bruto
lascas de chocolate de 1/4 de copo Paleo-friendly, derretidos
Untar um tabuleiro de 9 polegadas tart removível-inferior com óleo de coco e colocar um pedaço de papel pergaminho no fundo da panela.
Pique as nozes em um processador de alimentos até que eles formam um grosso refeição de removê-los para uma tigela grande.
Processar as datas no processador de alimentos até formar uma pasta cremosa. Usando suas mãos, misture as nozes picadas, pasta de data, e pó de cacau cru. Comprimir a mistura crosta na parte inferior e os lados da bandeja tart preparado.
Uniformemente despeje o enchimento abóbora Chocolate sobre a crosta.
Derreta o chocolate lentamente em uma tigela grande sobre a água (banho-maria) fervendo e regue o chocolate sobre o bolo. Leve à geladeira até que a torta é definido, cerca de 4 horas.
Chocolate Filling abóbora
2 onças de 100 por cento Paleo-friendly escuro, chocolate sem açúcar
Uma 15-oz orgânicos podem puré de abóbora
4 colheres de sopa de mel cru
Video: BOLO CHOCOLATE MUITO FÁCIL(SEM FARINHA DE TRIGO)
3 colheres de sopa de óleo de coco, derretido
canela em pó 1/4 colher de chá
pitada generosa de sal
Derreta o chocolate lentamente em uma tigela grande sobre a água (banho-maria) em fogo brando.
Quando o chocolate é derretido, retire a tigela do fogo e adicione a abóbora puré, mel, óleo de coco, canela e sal.
Utilizando uma espula de borracha, misturar até que todos os ingredientes são combinados.
Por porção: Calorias 306 (Da Gordura 185) - Fat 21g (Saturada 8g) - Colesterol 0mg- sódio 22mg- Carboidratos 34g (7 g de fibra dietética) - 4g de proteínas.