Sem-bake triplo de chocolate receita de torta de abóbora

Video: BOLO CHOCOLATE FACIL E RAPIDO DE LIQUIDIFICADOR (SEM EDITAR)

Preparando sobremesas Paleo para a propagação de Ação de Graças, como esta receita para não-bake triplo de chocolate torta de abóbora, é uma maneira perfeita para ajudar a equilibrar a mesa e mostrar seus entes queridos todas as formas criativas que possam incorporar alimentos saudáveis ​​para a festa do feriado.

Preparaçãoaration Tempo: 20 minutos, mais o tempo de refrigeração

Produção: 15 porções

Abóbora Chocolate Recheio (ver receita abaixo)

1-1 / 2 copos pecans matérias-

datas um copo Medjool (cerca de 10-12 grandes datas), sem caroço

4 colheres de sopa de cacau em pó em bruto

lascas de chocolate de 1/4 de copo Paleo-friendly, derretidos

Untar um tabuleiro de 9 polegadas tart removível-inferior com óleo de coco e colocar um pedaço de papel pergaminho no fundo da panela.

  • Pique as nozes em um processador de alimentos até que eles formam um grosso refeição de removê-los para uma tigela grande.

  • Processar as datas no processador de alimentos até formar uma pasta cremosa. Usando suas mãos, misture as nozes picadas, pasta de data, e pó de cacau cru. Comprimir a mistura crosta na parte inferior e os lados da bandeja tart preparado.



  • Uniformemente despeje o enchimento abóbora Chocolate sobre a crosta.

  • Derreta o chocolate lentamente em uma tigela grande sobre a água (banho-maria) fervendo e regue o chocolate sobre o bolo. Leve à geladeira até que a torta é definido, cerca de 4 horas.

  • Chocolate Filling abóbora

    2 onças de 100 por cento Paleo-friendly escuro, chocolate sem açúcar

    Uma 15-oz orgânicos podem puré de abóbora

    4 colheres de sopa de mel cru

    Video: BOLO CHOCOLATE MUITO FÁCIL(SEM FARINHA DE TRIGO)

    3 colheres de sopa de óleo de coco, derretido

    canela em pó 1/4 colher de chá

    pitada generosa de sal

    1. Derreta o chocolate lentamente em uma tigela grande sobre a água (banho-maria) em fogo brando.

    2. Quando o chocolate é derretido, retire a tigela do fogo e adicione a abóbora puré, mel, óleo de coco, canela e sal.

    3. Utilizando uma espula de borracha, misturar até que todos os ingredientes são combinados.

    Por porção: Calorias 306 (Da Gordura 185) - Fat 21g (Saturada 8g) - Colesterol 0mg- sódio 22mg- Carboidratos 34g (7 g de fibra dietética) - 4g de proteínas.


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