Como fazer tomate recortadas

Brown açúcar adoça ligeiramente este prato vegetariano, levando a mordida ácida fora dos tomates. Um prato inesperada ou um prato preparado de uma maneira incomum, como este, pode adicionar um monte de emoção para o seu menu.

Video: Vídeo Receita - Como Fazer Tomates ao Forno

Prato decorado com salsa e polvilhado com queijo parmesão em IMAGEM estes elementos não incluídos no valor nutricional.

Tempo de preparação: 10 minutos

Hora de cozinhar: 35 minutos

Produção: 6 porções

cebola picada 1/2 chávena

4 colheres de sopa de óleo de oliva

noz-moscada 1/8 colher de chá

1/4 colher de chá de pimenta preta

2 colheres de sopa de açúcar castanho

1-3 / 4 pão ralado copo

3 copos (28 onças) tomates inteiros descascados sem sal adicionado

1. Pré-aqueça o forno a 350 graus F.

   Video: Como fazer Tomate Seco no Forno Halogênio!!

2. Numa pequena panela, aquecer o azeite. Em fogo médio, cozinhe a cebola no óleo até ficar transparente. Adicionar a noz-moscada, pimenta preta, e açúcar mascavado e cozinhar em lume brando durante 1 minuto adicional.

   Video: como fazer tomate seco by mestre rafa

3. Adicione a farinha de rosca e mexa para misturar bem. Retire do fogo e reserve.

4. Despeje o tomate (incluindo o suco) em uma tigela média e dividi-las levemente com uma colher de pau

5. Levemente óleo uma assadeira 8 x 8 polegadas. Colher um terço da mistura de migalhas uniformemente sobre o fundo da panela.

6. Colher metade dos tomates sobre a mistura de migalhas de pão. Adicione outra camada de pão ralado e depois outra camada de tomates, terminando com uma camada de pão ralado. Pat os ingredientes levemente para baixo.

   Video: Como fazer tomate seco no micro-ondas

7. Cozer durante 30 minutos ou até levemente bronzeada e borbulhante.

Por porção: Calorias 231 (Da Gordura 99) - Fat 11g (saturada 2g) - Colesterol 0mg- sódio 739mg- Carboidratos 31g (Fibra Alimentar: 3g) - 4g de proteínas.