Como ibs sofrem pode fazer morangos e creme de aveia
Você pode ter aveia, mesmo se você sofre de IBS. Embora a aveia rápidas são cozinhar, cortar morangos e bananas (um grampo IBS) e obter o leite de coco fora da geladeira. Assim que isso é feito, a farinha de aveia é geralmente pronto para derramar. Você pode adicionar frutas diferentes e até nozes como sua dieta permite.
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Video: Receita: Como Fazer Creme de chocolate e coco
![[& Lt; i & gt; © Dkapp12 2007 & lt; / i & gt;]”/ & gt; & lt; / p & gt; & lt; / div & gt; & lt; p & gt; & lt; strong & gt; & lt; em & gt; Tempo de preparo: & lt; / em & gt; & lt; / forte & gt; 2 minutos & lt; / p & gt; & lt; p & gt; & lt; forte & gt; & lt; in & gt; tempo de cozedura: & lt; / EM & gt; & lt; / fortes & gt; 8 minutos & lt; / p & gt; & lt; p & gt; & lt; forte & gt; & lt; in & gt; Rendimento: & lt; / em & gt; & lt; / & gt fortes; 4 porções & lt; / p & gt; & lt; p = classe](https://cdn.faqcartx.info/dum/how-ibs-sufferers-can-make-strawberries-and-cream_1.jpg)
1 xícara de cozimento rápido aveia em flocos2 chávenas de água
1 banana, retira-se
5 morangos, retira-se
Video: Mingau de farinha de trigo!!Será que deu certo?
2 onças de leite de coco
Coloque os flocos de aveia e água em uma panela no fogão frio.
Leve para ferver, desligue o fogo para a configuração mais baixa, e deixe cozinhar por 5 minutos.
Coloque a banana e morangos na tigela, adicione a aveia, e cubra com o leite de coco.
Por porção: 211- calorias de gordura de 5,8 g (Saturada 3.3 g) - Colesterol 0 Mg- de sódio 6 Mg- Hidrato de carbono 34,3 g (5,3 g de fibra) - Proteína 7,2 g- 3,6 g Açúcar.
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