Encontrar inspiração em livros para adultos
Praticar a consciência em seu próprio país e trabalhando as coisas se em seu pequeno canto do Reino Unido é tudo muito bem, mas você vai encontrar muitos benefícios para o acesso ao conhecimento e experiência de outras pessoas através de livros. Aqui estão recomendações para leitores avançados (Jonathan Livingston Seagull
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Jonathan Livingston Seagull: Uma História por Richard Bach (Element). Este clássico moderno é a história de um pássaro chamado Jonathan que não desfrutar das ações habituais e atitudes de seus companheiros de pássaros, e age com coragem, bondade e criatividade. Através de suas ações, ele descobre que seu verdadeiro potencial.
Muitas de suas atitudes estão conscientes na natureza, e sua experiência transcendente ecoa a crença de que a consciência pode levar a perceber que você é muito mais poderoso e interligado aos outros do que você jamais imaginou.
Em Busca de Sentido por Viktor Frankl (Rider). Neste relato comovente, Viktor Frankl fala sobre suas observações e experiências pessoais em Auschwitz. Ele notou que aqueles que estavam dispostos a dar seu último pedaço de pão para outros pareciam viver mais tempo. Ele concluiu que você pode levar absolutamente tudo longe de seres humanos, exceto sua atitude em qualquer circunstância.
Influências externas sozinho não determinar a experiência, mas a convicção interior dos prisioneiros. Frankl, que era um psiquiatra vienense, senti que o desejo mais profundo do ser humano é encontrar um significado maior e propósito em suas vidas. Muitas de suas idéias refletem aqueles em plena consciência - uma leitura fascinante.
Senhor Deus, isso é Anna por Fynn (Harper Collins). Esta incrível história diz respeito à capacidade de resistência, sabedoria e inteligência de uma menina chamada Anna, que teve que viver através de circunstâncias desafiadoras. Anna foi tremendamente consciente em suas observações e percepções, e deixar ir de quaisquer pensamentos limitantes que os adultos ao seu redor tiveram.
Os seguintes livros estão mais diretamente relacionados à prática mindfulness:
Mindfulness For Dummies por shamash alidina (Wiley). Se você está apreciando esta pasta de trabalho, você pode gostar do livro original, também, como um título companheiro útil. Mindfulness For Dummies tem diferentes meditações de áudio, quer como um CD ou MP3 para download.
EU SOU O QUE: As conversas com Sri Nisargadatta Maharaj editada por Sudhakar S. Dikshit (Chetana). Este clássico espiritual está cheio de ensinamentos eternos de um dos maiores sábios da Índia. Nisargadatta muitas vezes refere-se ao valor de viver no momento presente e sintonizando a auto observação, recuando a partir de pensamentos e emoções.
A paz é cada etapa por Thich Nhat Hanh (Rider). Zen monge budista e candidato Prêmio Nobel da Paz Thich Nhat Hanh explica como viver conscientemente com você, sua família e ao mundo em geral neste livro.
Catástrofe de estar completa: Como lidar com o estresse, dor e da doença Usando Mindfulness Meditation por Jon Kabat-Zinn (Piatkus). Um livro muito detalhado, que é ideal para os treinadores da vida e executivos, psicoterapeutas e aqueles que desejam considerar ensinar mindfulness para os outros.
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Onde quer que vá, você está lá: Meditação Mindfulness para a vida cotidiana por Jon Kabat-Zinn (Piatkus). Uma coleção útil de capítulos de tamanho mordida escrito por um dos grandes mestres mindfulness do nosso tempo. Ideal para mergulhar em cada manhã ou à noite para um local de sabedoria consciente.
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O Livro da Vida por J. Krishnamurti (Harper San Francisco). Este livro é uma coleção inspiradora de citações estendidos de um filósofo amplamente respeitado e professor espiritual. Seu conselho sobre a escuta é particularmente bom.
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O Poder do Agora: Um Guia para a iluminação espiritual por Eckhart Tolle (Hodder). Um livro moderno altamente popular no conceito de viver no momento presente como uma forma de despertar espiritual. Algumas pessoas adoram este outros escriturais achar que é muito espiritual.
Mindfulness: Um Guia Prático para encontrando a paz em um mundo Frantic por Mark Williams e Danny Penman (Piatkus). Uma ótima introdução ao mindfulness escrito por Mark Williams, professor de topo em mindfulness que trabalha na Universidade de Oxford, no Reino Unido, e jornalista Danny Penman. Inclui um CD de áudio acessível com vários 10 a 15 minutos de meditação.