O que é alimentação consciente?

atenção é o ato de ser mentalmente e emocionalmente presente, sem julgamento, embora ciente de e intencional sobre o seu estado de espírito e seu comportamento. Basicamente, isso significa prestar atenção ao que está acontecendo sem julgar ou reagir e agir propositadamente e intencionalmente.

alimentação consciente exige que você preste atenção aos sinais que seu corpo lhe dá. É fácil tornar-se enganado ou distraído por eventos externos, hábitos e reações prejudiciais aos soluços ao longo da estrada da vida.

Comer conscientemente significa que você tomar decisões de alimentos com base na realidade do que está acontecendo agora, e não em histórias que você já disse a si mesmo por anos ou na fantasia que pá de açúcar em sua boca fará com que seus problemas vão embora.

Como você aprender a prestar atenção aos sinais do seu corpo, e como você praticar a tomada de decisões de alimentos intencionalmente em vez de reativa, você vai recuperar o controle sobre o seu estilo de comer, ea atenção cuidadosa e decisões proposital irão transitar para outros aspectos da sua vida . comportamento consciente de qualquer tipo é uma porta de entrada para uma vida mais tranquila e com poderes!