Como sensibilidades alimentares e alergias alimentares podem levar à fadiga adrenal

Video: Como conviver com a alergia alimentar com saúde e bem-estar

Alguns alimentos que você consome pode desencadear uma reação inflamatória e levar a adrenal Fadiga é assim que seu corpo reage à comida. O que esses alimentos são, no entanto, depende do seu corpo. Diferentes pessoas têm diferentes alimentos gatilho.

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A diferença entre sensibilidades alimentares e alergias alimentares

UMA sensibilidade alimentar é uma reação inflamatória / imune seu corpo tem que as lectinas de alimentos. lectinas são proteínas encontradas em muitos alimentos, especialmente grãos e porcas.

As lectinas em seu especial alimentos gatilho desencadear uma reacção imunitária no intestino. Ela pode causar vazamento das junções apertadas das pequenas células do intestino e levar à síndrome do intestino solto (aumento da permeabilidade intestinal, no médico talk). O corpo exibe as lectinas como invasores estranhos e produz anticorpos contra eles.

Os sintomas comuns da sensibilidade alimentar incluem fadiga, músculo e / ou dores articulares, dores de cabeça, flatulência excessiva, diarréia, inchaço, azia, confusão e irritabilidade. Muitas vezes, estes sintomas ocorrem várias horas após o consumo do alimento agressor. Se você diz: “Deve ter sido algo que eu comi,” as chances são de que você está absolutamente certo.

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A alergia alimentar, por outro lado, é muito diferente de uma sensibilidade alimentar. UMA alergia alimentar desencadeia uma reacção alérgica, e não uma resposta inflamatória. sintomas alérgicos comuns incluem inchaço da língua, olhos lacrimejantes, chiado e falta aguda da respiração. A alergia alimentar pode evoluir para uma emergência médica. Considerando a sensibilidade do alimento, muitas vezes ocorre várias horas depois de comer a comida gatilho, sintomas de alergia alimentar muitas vezes aparecem muito rapidamente.

Particularmente alergias graves, pode causar uma grande reação exagerada do sistema imunológico. O resultado pode ser anafilaxia, uma situação de emergência que requer atenção imediata e tratamento com epinefrina. A anafilaxia é uma reacção alérgica grave que vem rapidamente e pode causar a morte, provavelmente por ataque cardíaco ou seu primo, parada cardíaca.

Como identificar alimentos gatilho

A menos que você identificar e parar de consumir os alimentos gatilho, os sintomas podem persistir. As causas mais comuns de sensibilidades alimentares incluem alimentos que contenham lactose ou glúten. As causas mais comuns de alergias alimentares incluem ovos, nozes, trigo, peixes e mariscos. Dito isto, estar ciente de que qualquer alimento tem o potencial de ser um alimento gatilho, até mesmo frutas e legumes.

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Considere manter um diário alimentar, a fim de identificar alimentos potenciais de gatilho. Cada pessoa é diferente, e diferentes alimentos podem desencadear diferentes reações. Se você achar que você experimenta os sintomas de uma sensibilidade alimentar ou alergia, você pode eliminar o que você acha que pode ser o alimento gatilho de sua dieta.

Se a idéia de um diário alimentar é complicado ou esmagadora, considerar ir a rota e tendo em testes de sensibilidade de alimentos. ALCAT e SALTO (Alimentação estilo de vida e desempenho) são as duas análises ao sangue mais comumente usado para olhar para gatilhos de alimentos, corantes, aditivos e conservantes. Ambas as empresas fornecem profissionais que podem ajudá-lo a compreender os resultados e criar um plano de dieta.