Faz ácidos graxos ômega 3 ajuda a tratar a demência?

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Os estudos mostraram que os ácidos gordos ómega-3 podem ajudar a demência por ter efeitos anti-inflamatórios e protegendo as membranas celulares do cérebro. Um estudo de 2010 tiveram resultados mistos, embora os pacientes que tomaram o suplemento de Omega-3 não fez melhor do que os pacientes que tomaram um placebo.

Outro estudo mostrou discreta melhora em testes de memória computadorizados em adultos mais velhos normais tomando ácidos graxos ômega-3 sobre aqueles que tomam um placebo. Ainda um outro estudo mostraram que as mulheres com os mais elevados de ácidos gordos ómega-3 no sangue tinha um volume de 2,7 por cento maiores do hipocampo e no cérebro de 0,7 por cento maiores do que aqueles com níveis mais baixos de sangue de ácidos gordos ómega-3.

Claramente é necessária mais investigação. Atualmente, nenhuma evidência sugere o uso de ácido graxo Omega-3 em forma de suplemento pode tratar ou prevenir a demência, incluindo a doença de Alzheimer (AD), embora fontes alimentares (pelo menos uma por dia) são encorajados para benefícios de saúde totais. A American Heart Association recomenda comer peixe contendo altos níveis de ácidos graxos ômega-3 duas vezes por semana para o benefício coração.

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Omega-3 ácidos gordos são um tipo de ácido gordo poli-insaturado encontrado naturalmente em certos peixes gordos (salmão, arenque, sardinhas, truta do lago, e atum), linhaça, nozes, grãos de soja, couve, espinafres e couves de Bruxelas. Porque o corpo humano não faz ácidos graxos ômega-3, uma pessoa deve levá-los a partir de fontes alimentares ou de over-the-counter suplementos, tais como óleo de peixe ou óleo de linhaça.

A pesquisa mostrou alta ingestão de ácidos graxos ômega-3 pode proteger contra acidente vascular cerebral e doença cardíaca.