O que comer quando você tem câncer

Depois de ter sido diagnosticado com câncer, você pode estar se perguntando o que os alimentos que você deve comer. Você pode ter que modificar a sua dieta durante o tratamento, mas existem alguns nutrientes essenciais que você deve sempre se esforçar para conseguir. Aqui está o que você precisa todos os dias:

Video: ⭐️❤️O câncer morre com estes 10 alimentos. Comece a consumi-los já!

As gorduras saudáveis (em particular alimentos que contêm ácidos gordos omega-3): Os ácidos graxos ômega-3 são anti-inflamatórios e ajudar a apoiar a saúde do sistema imunológico. Eles também podem ajudar com o apetite e a manutenção de peso durante o tratamento do cancro. A maioria das pessoas não recebem o suficiente ômega-3 em sua dieta. Boas fontes de ômega-3 são farinha de linhaça, óleo de canola, nozes e peixes gordos de água fria como salmão. Se você não está recebendo o suficiente ômega-3 através da dieta, você pode complementar com ômega-3 na forma de comprimidos. Ao comprar um suplemento, certifique-se de olhar para uma marca que tem uma alta quantidade de EPA, e que foi testado de forma independente e tem a garantia de estar livre de mercúrio e outros contaminantes. Algumas marcas que foram encontrados por ConsumerLab.com para atende a esta norma são Carlson e Swanson.
Proteína magra: A proteína é essencial para a manutenção muscular e saúde do sistema imunológico durante o tratamento do câncer. Também é importante para fazer novas células entre tratamentos e para a cura após a cirurgia. As melhores fontes de proteína são ovos-beans- produtos- baixo teor de gordura produtos lácteos e magras, carnes não processadas, aves e peixes.
Frutas e vegetais: Frutas e legumes são carregados com vitaminas, minerais, fibras e fitoquímicos. Muitos destes fitoquímicos têm propriedades antioxidantes ou outros que ajudam a manter a saúde de suas células. O mais colorido seu prato de frutas e legumes, maior o benefício. Tente consumir uma variedade de cores em uma base diária, incluindo vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco.