A raiva é realmente sobre escolhas e percepções

Os seres humanos são os únicos animais que têm uma escolha sobre como eles vêem o mundo. Gatos, cães, esquilos, hamsters, peixes dourados - eles são todos criaturas de instinto, o que significa que eles respondem de maneira previsível que são prewired em seus sistemas nervosos. Instintos são universais - coçar a barriga de um Doodle de Ouro e ele vai imediatamente começar balançando a perna traseira. Todos os Doodles dourados fazê-lo, e eles não têm uma escolha na matéria.

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A coisa milagrosa sobre o ser humano é que você não está governado por instinto. Não só você tem escolhas sobre como você responder ao mundo ao seu redor (por exemplo, quando alguém maltrata você), mas mesmo antes disso, você também tem uma escolha sobre como você perceber ou pensar em ações dessa pessoa.

Você acha que ela fez isso de propósito? Foi um acidente, ou que ele fez isso deliberadamente? os maus-tratos é especificamente dirigido a você sozinho? Você vê isso como uma catástrofe - um evento que altera a vida? Isto é algo que você acha que não deveria ter acontecido? Estas perguntas são todos aqueles sua mente considera, ainda que inconscientemente, antes de você ter a chance de reagir - ou, melhor ainda, responder a provocação. Considere o seguinte:

Pode-se dizer que Mike é um pessimista nascido, mas na verdade isso não é verdade. Os seres humanos não são nascermos com atitudes - essas atitudes vêm de experiência de vida. o que é verdade é que Mike é o produto de uma casa alcoólica, onde as coisas podem estar indo bem um minuto e cair no caos completo a próxima. Ele descobriu que uma criança não esperar que os bons tempos para durar e que ele eo resto de sua família foram sempre apenas uma cerveja longe de uma crise familiar.

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Assim, por toda a sua vida adulta, Mike tem esperado que a maioria das coisas acabará por acabar mal, dado tempo suficiente. Não importa como amar sua esposa é ou como cooperativa seus filhos são, no fundo da sua mente, ele abriga essa expectativa que quaisquer coisas minutos vai mudar para pior - e ele está pronto para reagir com raiva quando esse momento chegar. Por que ele vai ficar com raiva? É a maneira de se defender contra o caos, uma maneira de se sentir no controle de Mike - ao contrário de quando ele era uma criança escondida debaixo da cama enquanto o pai alcoólatra ranted e delirou bem na noite.

Mike não tem conhecimento de como sua infância influenciou sua visão do mundo. Como a maioria dos filhos de alcoólatras, ele acha que, porque ele sobreviveu esses anos desagradáveis ​​(fisicamente, pelo menos), ele está bem. Ele também não tem nenhuma pista por que ele perde a paciência com tanta facilidade.

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Muitas pessoas com problemas de raiva têm infâncias problemáticas. Sua raiva durante a infância geralmente fazia sentido na época como uma maneira de lidar com as dificuldades que enfrentaram. No entanto, eles trazem sua raiva para o presente quando ele normalmente não funciona muito bem. Você pode adquirir novas e mais eficazes formas de lidar, mas é preciso paciência e trabalho.