Codependência e vergonha escondida
Normalmente, a vergonha passa depois de um incidente embaraçoso, mas para codependents vergonha é internalizado a partir de experiências na infância. Ele fica lá esperando para ser ativado e persiste por muito tempo após o evento, como uma ferida aberta que nunca foi curado. Você tem vergonha de quem você é. É onipresente, paralisa a espontaneidade, e define-lo.
Você não acredita que você importa ou são dignos de amor, respeito, sucesso ou felicidade. Você acha que você é ruim, com defeito, inadequada, um impostor, um fracasso, ou pior.
vergonha internalizada crônica faz vergonha comum sentir-se mais intensa e durar mais tempo, e cria vergonha ansiedade em grande parte sobre ser aceitável para si mesmo e outras pessoas. Extreme, vergonha prolongado pode levar à desesperança e desespero ou causar entorpecimento psíquico, sendo morto por dentro como um zumbi.
vergonha internalizada provoca baixa auto-estima e sintomas mais co-dependentes, tais como agradável, o vício, controle, caretaking, depressão, falta de assertividade, problemas de intimidade, e perfeccionismo. sentimentos fundamentais que decorrem da baixa auto-estima e vergonha internalizada estão listados na tabela a seguir.
| Baixa autoestima | Vergonha | Medo | Culpa |
|---|---|---|---|
| Falta-lhe: | Você sente: | Medo: | Você sentir culpa sobre: |
| Auto confiança | indignidade | Abandono | Seus sentimentos |
| Auto-confiança | antipático | Rejeição | Suas ações |
| Auto aceitação | Ansiedade | errar | Suas necessidades |
| Auto-responsabilidade | Sem importância | Crítica | Outras&sentimentos rsquo- |
| A auto-eficácia (agência) | indigno | Fracasso e sucesso | Outras&ações rsquo- |
| Respeito próprio | Auto-aversão | Intimidade | Outras&necessidades rsquo- |
| Auto-valor / pena | judgmental | energia própria | Outras&problemas rsquo- |
vergonha internalizada cria um sentimento crônico de inferioridade. Você pode invejar e comparar-se negativamente com as pessoas que você admira. Você pode acreditar que você nunca o suficiente, que você não está fazendo o suficiente, atraente o suficiente, inteligente o suficiente, ou suficientemente bom. Porque a vergonha é doloroso, você pode ser inconsciente de sua vergonha e acho que você tem uma boa auto-estima.
Você pode se gabar ou sentir auto-importante e superior àqueles que você ensinar ou supervisionar, pessoas de uma classe diferente ou cultura, ou alguém que você julgar. Desvalorizando os outros, você impulsionar-se maior para negar e esconder sua vergonha de si mesmo. A maioria dos co-dependentes flutuar entre sentindo inferior e superior.