Você exibem padrões co-dependentes?

Co-Dependentes Anônimos (CoDA) reuniu esta lista de padrões para ajudar a avaliar o seu pensamento, sentimentos e comportamentos para ver se o programa Passo CoDA Doze pode ser útil para você.

padrões de negação:

• Eu tenho dificuldade em identificar o que estou sentindo.

• I minimizar, alterar ou negar como eu realmente sinto.

• Eu me percebo como completamente desinteressado e dedicado ao bem-estar dos outros.

• Eu não têm empatia pelos sentimentos e necessidades dos outros.

• I rotular os outros com os meus traços negativos.

• Eu posso cuidar de mim mesmo sem qualquer ajuda de outros.

• I mascarar minha dor de várias maneiras, tais como a raiva, humor, ou isolamento.

• Quero expressar negatividade ou agressão em formas indiretas e passiva.

• Eu não reconheço a indisponibilidade dessas pessoas a quem eu sou atraído.

padrões de baixa auto-estima:

• Tenho dificuldade em tomar decisões.

• Eu julgar o que eu penso, por exemplo, ou fazer duramente, como nunca é bom o suficiente.

• Estou envergonhado de receber reconhecimento, elogios, ou presentes.

• Eu valorizo ​​a aprovação do meu pensamento, sentimentos e comportamento ao longo Myown dos outros.

• Eu não percebo a mim mesmo como uma pessoa amável ou de valor.

• Eu busco constantemente reconhecimento de que eu acho que mereço.

• Eu tenho dificuldade em admitir que cometi um erro.

• Preciso parecem ser reto aos olhos dos outros e até mesmo mentir para lookgood.

• Eu sou incapaz de pedir a outros para atender às minhas necessidades ou desejos.

• Eu me percebo como superior aos outros.

• Eu olho para os outros para fornecer o meu senso de segurança.

• Tenho dificuldade começando, cumprimento de prazos, e completando projectos.

• Tenho dificuldade em definir prioridades saudáveis.

padrões de conformidade:

Sou extremamente leal, mantendo-se em situações prejudiciais demasiado longo.

padrões de controle:

• Eu acredito que a maioria das pessoas são incapazes de cuidar de si mesmos.

• I tentar convencer os outros o que pensar, fazer ou sentir.

• Eu ofereço livremente conselhos e orientação para os outros sem ser perguntado.

• Eu tornar-se ressentido quando outras pessoas recusar a minha ajuda ou rejeitar o meu conselho.

• I pródigo presentes e favores sobre aqueles que eu quero influenciar.

• Eu uso a atenção sexual para obter a aprovação e aceitação.

• Eu tenho que ser necessários, a fim de ter um relacionamento com os outros.

• Exijo que minhas necessidades ser satisfeitas por outros.

• Eu uso charme e carisma para convencer os outros de minha capacidade de ser solidário e compassivo.

• Eu uso culpa e vergonha para explorar emocionalmente outros.

• Eu me recuso a cooperar, compromisso, ou a negociar.

• I adotar uma atitude de indiferença, desesperança, autoridade ou raiva para manipular os resultados.

• Eu uso termos de recuperação em uma tentativa de controlar o comportamento dos outros.

• Eu finjo que concordar com os outros para conseguir o que quero.

padrões de evitação:

• Eu agir de forma a convidar outras pessoas para rejeição, vergonha, ou expressar raiva towardme.

• I julgar duramente o que os outros pensam, por exemplo, ou fazer.

• I evitar a intimidade emocional, físico ou sexual como um meio de manter distância.

• Eu permito que os meus vícios de pessoas, lugares e coisas para me distrair de alcançar intimidade nos relacionamentos.

• I utilizar a comunicação indireta e evasiva para evitar o conflito ou confronto.

• I diminuir minha capacidade de ter relacionamentos saudáveis, recusando-se a usar todas as ferramentas de recuperação.

• I suprimir meus sentimentos ou necessidades para evitar a sensação vulnerável.

• Eu puxar as pessoas para mim, mas quando chegar perto, eu afastá-los.

• Eu me recuso a desistir da minha própria vontade para evitar se render a um poder que é maior do que eu.

• Acredito demonstrações de emoção são um sinal de fraqueza.

• Eu reter expressões de apreço.