Carnitina: um aminoácido para gerar energia
Video: �� ¿La L-Carnitina realmente funciona?
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A carnitina aminoácido desempenha um papel no metabolismo de gordura e produção de energia. As carnes vermelhas são as fontes alimentares primárias deste nutriente. É um aminoácido adicional não encontrada em seu tecido do corpo, mas você pode fabricá-lo a partir de lisina.
Video: L-carnitina - Aminoácido Marcador
Ao longo dos últimos anos, carnitina tem recebido um enorme interesse de ambos os atletas profissionais e entusiastas de esportes como uma ajuda para aumentar a energia e desempenho. Estudar carnitina é um grande foco de pesquisa clínica agora: Pode ser útil no tratamento de doenças de baixa energia crônicas como síndrome da fadiga crônica, e também para a perda de peso.
Tomar vitamina C e lisina podem aumentar a produção de carnitina no corpo.
Video: L Carnitina - Neo Nutri
usa a chave de cartinine incluem:
Carnitina é importante para o coração e ajuda a converter gorduras em energia dentro da mitocôndria - fábricas de energia suas células.
A carnitina está envolvida no metabolismo e utilização de gorduras e óleos, no corpo, bem como o transporte de ácidos gordos para as células musculares. Os ácidos graxos são uma importante fonte de energia para os músculos, o que é por isso que alguns nutricionistas esportivos recomendar carnitina para melhorar os treinos.
Clínicos recomendam carnitina para a doença de coração como insuficiência cardíaca congestiva, colesterol alto, ritmos cardíacos anormais, fadiga crônica e baixa resistência, e fraqueza muscular.
o Physicians Desk Reference, publicado anualmente pelo Medical Economics Data, sugere ainda a utilização desse aminoácido para o desempenho atlético, melhorado o metabolismo da gordura, e o tratamento de problemas cardiovasculares causadas pelo fluxo de sangue restrito, especialmente após um ataque cardíaco, para ajudar o corpo a reparar o músculo do coração danificado.
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Carnitina é encontrada principalmente em carnes vermelhas, com alguns níveis também presentes em peixes, aves de capoeira, e leite. Muito pouco carnitina ocorre em plantas, por isso é definitivamente um complemento importante para os vegetarianos. As melhores fontes vegetarianas são nutritivos do fermento ou soja tempeh.