Construção muscular com isoleucina, luecine e valina
Isoleucina, valina, e Luecine
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Estes três aminoácidos formam uma classe de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), que ajuda na cura de feridas. Valina suporta especificamente edifício massa muscular magra e reparação muscular. Isoleucina e outro BCAAs podem ajudar a reduzir os efeitos nocivos do estresse em seu corpo.
Os usos principais de isoleucina são:
Este aminoácido contribui para o processo bioquímico que lhe dá energia.
Video: Suplemento BCAA - Para Aumentar La Masa Muscular
Isoleucina é frequentemente usado em misturas de aminoácidos, tais como as proteínas em pó e cápsulas atualmente populares com levantadores de peso, atletas e outras pessoas que gostam de ficar ativo. Tais fórmulas ajudar a construir massa muscular magra e reduzir a gordura.
Video: Propiedades de la LEUCINA - Xisco Serra
A leucina é essencial para o crescimento como um estimulador de síntese de proteínas no músculo. É muitas vezes encontrar-lo como parte de uma mistura de aminoácidos essenciais ou uma fórmula de construção de músculo de cadeia ramificada.
Os usos principais de leucina incluem:
A leucina é útil para feridas e lesões de cura.
Leucina ajuda a equilibrar o açúcar no sangue, pois produz energia.
Luecine é encontrado em proteínas de origem animal e produtos lácteos, aveia, e germe de trigo.
Video: Aminoácidos esenciales: Isoleucina
Valina produz energia, o que poupa energia armazenada em sua glicemia. Valina ocorre em quantidades substanciais na maioria dos alimentos e é uma parte essencial de muitas proteínas.
usos principais da valina incluem:
Ele é usado em programas de construção muscular, e em fórmulas gerais para auxiliar no metabolismo das proteínas.
Tomar suplementos de valina (junto com isoleucina e leucina) pode ser útil na construção muscular e para reparar danos nos tecidos de doença do fígado e da vesícula biliar.
Você pode encontrar valina em grãos, produtos lácteos, carne, cogumelos, produtos de soja e amendoim.