Síndrome do intestino irritável e dependência de açúcar

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Não surpreendentemente, o seu sistema digestivo é um dos primeiros sistemas do corpo a ser afetada por sua dieta. Consistente consumo de comida rápida, produtos químicos, e comida de alta açúcar cria um estado contínuo de inflamação no intestino.

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O consumo elevado de açúcar no sangue eleva os níveis de ácido e aumenta os níveis de marcadores inflamatórios como a proteína C-reativa e homocisteína, e esta inflamação consistente pode levar a uma irritação crônica do sistema digestivo conhecido como síndrome do intestino irritável (IBS).

Se você está sob constante estresse, seja o estresse emocional ou estresse físico de inflamação, o seu sistema nervoso permanece overstimulated, o que resulta em uma diminuição na produção de enzimas digestivas e menos movimento dos intestinos, o que torna a condição do intestino irritável pior.

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Se você tem um problema de absorção de frutose (até a metade da população faz), o transporter GLUT5 no intestino delgado não ocupam frutose de forma tão eficiente quanto poderia. Isso significa que uma grande quantidade de frutose não digerido viaja para baixo para o cólon, alimentando as bactérias lá e levando a inchaço, cólicas e diarréia - todos os sintomas da síndrome do intestino irritável. Se você tiver IBS, evitar consumir muita frutose de uma só vez.

Uma dieta ácida, de alta açúcar cria um ambiente no intestino que mata as bactérias benéficas (o flora intestinal) Que colonizam o intestino. Isso abre caminho para organismos prejudiciais para tomar posse, incluindo parasitas, bactérias infecciosas, e leveduras. Perturbar a flora intestinal acrescenta ao intestino irritação por comprometer tanto a digestão e imunidade.