Síndrome metabólica e vício de açúcar

Síndrome metabólica (Anteriormente conhecido como síndrome do X) É um termo usado para descrever o resultado inevitável da dieta típica de alta açúcar: gordura abdominal, triglicidos elevados, pressão sanguínea alta, e os níveis de açúcar no sangue elevados.

A síndrome metabólica deve ser renomeado “excesso de doença de carboidratos”, porque isso é realmente o que é. Pare de comer tantos carboidratos e sua “síndrome” magicamente desaparecer!

Com uma dieta rica em carboidratos, os receptores de insulina nas células tornam-se cada vez menos sensível. Porque o açúcar já não podem entrar nas células, como é suposto, ele fica armazenado como gordura em vez. Comer uma dieta rica em açúcar ao longo do tempo transforma seu corpo em uma fábrica de armazenamento de gordura - você pode ter em milhares de calorias por dia, mas pouco do que fornece tecido magro.

Seu conteúdo muscular cai (o que reduz o seu metabolismo), enquanto o armazenamento de gordura se torna mais e mais eficiente. Tudo o que a gordura corporal aumenta a inflamação, ea resistência à insulina se recusa a deixar o seu corpo pensa que já tinha comida suficiente.

A única maneira de reverter essa espiral descendente é reduzir drasticamente a ingestão de carboidratos e se comprometer com alguns curtos episódios de alta intensidade exercício algumas vezes por semana.

A figura mostra a definição clínica atual de síndrome metabólica definida pela Fundação Internacional de Diabetes, no momento da redação deste texto.