Dieta com refeições líquidas e bares de dieta para perda de peso

Over-the-counter produtos líquidos e bar refeição de substituição contêm nutrientes que seu corpo necessita, mas estas refeições fabricados não são uma boa escolha para longa-term perda de peso.

bebidas de substituição de refeição e bares eliminar a necessidade de contar calorias ou se preocupar com o tamanho das porções, de modo que parece simplificar a vida de uma pessoa. Da mesma forma, porque o dieter média normalmente não consomem nutrientes suficientes, um substituto de refeição é muitas vezes uma melhoria sobre a dieta habitual.

E se substitutos de refeição pode ajudar as pessoas a sair dos padrões habituais, tais como falta de pequeno-almoço, beber uma lata de uma dieta líquida ou pegar um bar no caminho para fora da porta é um ajuste fácil que podem evitar excessos no final do dia.

No entanto, tenha em mente que se você tem muito peso a perder, utilizando substitutos de refeição não garante o sucesso. Os dados publicados pela empresa SlimFast na Journal of the American College of Nutrition, uma publicação científica bem respeitado, mostrou que, após mais de dois anos sobre o programa, as mulheres perderam um total de 13 libras e os homens perderam 14 - não muito peso para 116 semanas de dieta! E apesar de ser pago US $ 25 por semana para permanecer no plano, apenas 51 por cento das pessoas inscritas continuou sobre o plano para todo o período do estudo.