Compras de supermercado inteligente para uma dieta detox
supermercados são projetados para incentivar o máximo de vendas, e não de saúde máxima. Na verdade, mercearia layouts desencorajar escolhas alimentares saudáveis - os tipos de opções exigidas por uma dieta de desintoxicação. Os corredores no centro estão cheias de processados alimentos-lo muitas vezes têm de passar por uma padaria para chegar ao produce- e os últimos itens que você vê como você está esperando na linha para verificar se estão bares e refrigerantes doces.
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Para fazer as, escolhas alimentares mais saudáveis menos tóxicos quando você está comprando para alimentos, manter essas dicas em mente:
Tubo para o perímetro da loja. Mesmo que você tem que passar a padaria nesta rota, você também encontrará as seções produtos, carne e laticínios lá. Quanto menos tempo você gasta nos corredores cheios de alimentos enlatados e encaixotados, melhor.
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Leia todos os rótulos dos alimentos, e não comprar alimentos com ingredientes que você não pode pronunciar.
Sempre que possível, comprar alimentos que são 100 por cento orgânico.
Não compre qualquer item que contém xarope de milho.
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Comprar peixe com o menor teor de mercúrio. Evitar qualquer peixe criado em cativeiro, e optar por salmão selvagem do Alasca, sempre que possível.
Escolher uma abundância de especiarias para animar seus pratos e aumentar a quantidade de antioxidantes que você incluir na sua dieta.
Se você estiver indo para comer carne, certifique-se que é alimentados com capim e 100 por cento orgânico.
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Não compre ou comer todos os alimentos brancos, exceto couve-flor e cogumelos.