Workouts paleo: como fazer um braço de push-up

Este vídeo mostra-lhe como fazer um braço de push-up, que é um dos melhores exercícios de peso corporal para a força bruta superior do corpo. Ao realizar a um braço de push-up, é importante para manter o cotovelo dobrado em estreita colaboração ao lado do seu corpo, minimizando qualquer rotação sobre os quadris e ombros. Iniciar a partir de uma posição de push-up diamante, dividindo sua postura, tanto quanto necessário, puxe-se para baixo lentamente e, em seguida, subir de volta.