Confrontos e cura de codependência
Você não tem de confrontar alguém que te machucar em pessoa, a fim de curar. A pessoa pode estar morto, muito velho, ou enfermo. Querendo ou não você decidir ter um confronto pessoal, siga as sugestões dadas aqui - sair da negação, reforçar o seu sistema de apoio, auto-estima, limites, e assertividade, e curar a dor, raiva e vergonha. Todos são preparação essencial para o confronto.
O confronto deve ser para você - sem expectativas irrealistas que a pessoa vai mudar magicamente. Prepare-se para ser atacado. Você provavelmente está desafiando negação de que tem sido mantida durante anos, e se você está focado em conseguir alguma coisa com a outra pessoa, você pode se decepcionar. Se você está em busca de vingança, você tem o trabalho raiva inacabada para fazer, e um confronto pode deixá-lo sentir-se culpado e evitar ou prolongar a reconciliação se você quiser que um dia.
Antes de confrontar um pai ou abusador, pergunte-se o seguinte:
Quais são os seus motivos?
O que você espera alcançar?
Quais são as suas expectativas?
você pode viver com o seu pior resultado imaginado?
Você tem um forte sistema de apoio?
Você está seguro no que aconteceu com você no rosto de negação?
Você está seguro em saber que não foi sua culpa?
O que você ainda precisa e quer de sua família?
você pode viver sem ele ou sem contato com eles?
Você está preparado para lidar com a culpa e represálias irritados?
E se você não obter reação?
Se você decidir ir em frente com um confronto, preparar com um amigo ou terapeuta com antecedência, fazendo o seguinte:
Video: Como sanar la codependencia
Anote e ensaiar o que você vai dizer em voz alta.
Video: Codependência Pr. Arlei Lopes
Estado que limites que você precisa e qualquer outra coisa que você quer em qualquer relacionamento futuro.
Plano para reunir-se em um lugar onde você pode facilmente sair.
Pedir para ser ouvida sem interrupção e sucintamente os pontos que você ensaiadas.
Não se julgue, se você decidir renunciar confronto, por qualquer motivo, como você não poderia lidar com a reação de sua família, ainda são dependentes deles, ou ele iria expô-lo a mais abuso, sem qualquer benefício.