Formas de negação, uma característica da co-dependência
Negação vem em muitas formas. Alguns bloco mais realidade do que outros. No entanto, todas as formas de negação realizar seu propósito de manter-se de enfrentar a verdade e lidar com problemas. Há também os tipos de negação específicos para co-dependência. Aqui estão os métodos as pessoas geralmente empregam com a negação:
esquecendo-se: Com vista para algo que você não quer fazer
Auto-decepção: Acreditando que o inverso ou uma variação da verdade
Deitado: Afirmando o oposto da verdade (diferente de um mentira)
minimizando: Fazendo menos de algo do que realmente é
racionalização: Justificando com desculpas ou argumentos
reprimindo: Removendo consciência de sentimentos, pensamentos, necessidades, desejos, eventos traumáticos, ou memórias
Estes métodos têm diferentes graus de consciência. A negação não significa sempre que você é alheio a um problema ou seus sentimentos ou necessidades. Você pode minimizar ou racionalizar o que está acontecendo para diminuir sua importância e não lidar com isso, ou você reconhecer o problema, sentimento ou precisa para o que é, mas negam as conseqüências e seu impacto. Você pode ver tudo isso e ainda negam qualquer necessidade de ajuda.