Verdades para abraçar quando se recuperando de transtorno de estresse pós-traumático
Você pode acertar alguns remendos ásperos na estrada para a recuperação de Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Às vezes, contratempos decorrem de baixas expectativas de si mesmo e auto-fala negativo. Aqui estão algumas afirmações que você pode apontar para o lado positivo quando seus espíritos são baixos.
Perseverante por este momento e continuar com minha cura é corajoso.
Contratempos são apenas solavancos na estrada - I posso passar por eles e continuar minha jornada.
Cuidar de mim mesma é importante para mim e para meus entes queridos.
Quanto mais forte eu me tornar ao longo do tempo, mais fácil o meu caminho para a recuperação será. O início desta viagem é a parte mais difícil.
Eu estou fazendo o meu melhor a cada dia, e não precisa ser perfeito.
Eu tenho pessoas de apoio em minha vida que vai me ajudar a superar este problema.
Só porque eu sinto medo não significa que eu estou em perigo.
Muitas vezes, quando eu sinto medo, é porque eu não ter processado o meu trauma emocional, colocá-lo atrás de mim, e seguir em frente. Depois de eu fazer isso, eu vou ter menos medo. Eu posso olhar para a frente para que o tempo no futuro, mesmo que eu estou com medo hoje.