Que tipo de viciado em açúcar é você?
Quatro tipos principais de viciados em açúcar existir. Se você entender que tipo de viciado em açúcar que você é e você aprender a reconhecer alguns comportamentos e padrões de pensamento comuns a cada tipo de viciado, você pode começar a entender como você se tornou viciado em açúcar. Ainda mais importante, você vai descobrir o que você precisa fazer para superar seu vício e recuperar o controle de sua vida.
Conteúdo
Responda as perguntas para cada teste utilizando o seguinte sistema de pontuação:
0 pontos para “Never”
2 pontos para “Às vezes, mas raramente”
5 pontos para “Metade do tempo”
10 pontos para “Na maioria das vezes” ou “sempre”
Video: VOCÊ É VICIADO EM AÇÚCAR? #SimboraEmagrecer2
O Addict esgotada
Para determinar quão perto você se parecer com o Addict esgotada clássico, tomar o seguinte teste usando o sistema de pontuação no início desta seção.
Você precisa de cafeína para começar na parte da manhã ou para fazê-lo através do dia?
Você tem dificuldade de ir dormir, ou você acordar no meio da noite, sem ser capaz de voltar a dormir?
Você crave doces quando você se cansa?
Você experimentar indigestão ou refluxo ácido?
Você sente como você está sempre correndo - que nunca há horas suficientes no dia?
Você tem dores crônicas, dores e os músculos tensos?
Você tem dores de cabeça?
Você coloca as necessidades dos outros acima do seu próprio país?
Você acha que, se você não fizer isso, não vai ser feito?
Você come açúcar ou de fast food, porque você não tem tempo para algo saudável?
Agora some a sua pontuação:
0-30 pontos: Você não mostram fortes sinais de ser um viciado esgotada.
31-50 pontos: Você exibem alguns dos sintomas Viciado Esgotado. Provavelmente, você vai marcar semelhante por pelo menos um outro tipo de viciado.
51-100 pontos: Você se encaixa no molde da Addict esgotada clássico.
O triste Eater
Para determinar quão perto você se parecer com o Eater triste clássico, tomar o seguinte teste usando o sistema de pontuação no início desta seção.
Você esta sozinho?
Você encontra-se desejando que sua vida eram drasticamente diferentes?
Video: Açúcar faz muito mal à saúde
Você tem um desejo sexual diminuído?
Você tende a fazer a semana mesmas coisas e sai semana?
Você tem os sintomas da TPM fortes?
Você volta a alimentos de açúcar ou outro conforto quando se sentir triste ou solitária?
Você acorda cansado não importa quanto tempo você dormiu?
Você fofoca ou falar sobre os outros pelas costas? Seja honesto!
Você se sente deprimido ou sem esperança?
Você come açúcar tarde da noite, independentemente de se você está com fome ou não?
Agora coaduna-se com a sua pontuação:
0-25 pontos: Você não mostram fortes sinais de ser um triste Eater.
26-50 pontos: Você exibem alguns dos sintomas Eater triste. Provavelmente, você vai marcar semelhante por pelo menos um outro tipo de viciado.
51-100 pontos: Você se encaixa no molde do Eater triste clássico.
o Undereater
Para determinar quão perto você se parecer com o Undereater clássico, tomar o seguinte teste usando o sistema de pontuação no início desta seção.
Você está cansado a maior parte do dia?
Quando algo estressante acontece com você, faz sua energia nariz-mergulha?
Você saltar o pequeno almoço?
Você come uma dieta de baixa proteína (apenas uma ou duas proteínas porções por dia)?
Você tem desejos, à noite?
Você bebe menos de oito copos de água por dia?
Você come a maior parte de sua comida para o dia depois de 5:00?
Você precisa de cafeína para ficar alerta no meio do dia?
Você tem dificuldade de concentração?
Você começa irritado com as pessoas?
Agora coaduna-se com a sua pontuação:
0-25 pontos: Você não mostram sinais de ser um Undereater clássico.
26-45 pontos: Você exibir alguns sinais de ser um Undereater. Provavelmente, você vai marcar semelhante por pelo menos um outro tipo de viciado.
46-100 pontos: Você definitivamente se encaixa no molde do Undereater clássico.
O Stalker Sugar
Para determinar quão perto você se parecer com o clássico Sugar Stalker, faça o seguinte teste usando o sistema de pontuação no início desta seção.
Você mantém um estoque de doces no trabalho ou na despensa em casa?
Você bebe bebidas açucaradas?
Você tem dores de cabeça ou tornar-se irritado se você ignorar a sua correção de açúcar?
Você come coisas doces como doces ou rosquinhas primeira coisa no dia?
Quando você começar a comer açúcar, você tem dificuldade de parar?
Você tem um desejo por algo doce depois de cada refeição?
Você ficar estressado quando você pensar em mudar seus hábitos alimentares?
Você é um chocólatra?
Você esconde doces ou você está com vergonha de comê-los na frente dos outros?
Você hora sobremesa em um restaurante, mesmo se você está cheio?
Agora some a sua pontuação:
0-30 pontos: Você não mostram fortes sinais de ser um Stalker Açúcar.
31-50 pontos: Você exibem alguns dos sintomas Sugar Stalker. Provavelmente, você vai marcar semelhante por pelo menos um outro tipo de viciado.
51-100 pontos: Você se comportar como o clássico Sugar Stalker.