Sugar tipo viciado: o viciado exausto
Se você é um viciado esgotada, você é o epítome de alguém que se corre muito difícil. Você não sabe o significado da palavra tempo de inatividade
, e fadiga é quase constante. Há nunca parece ser suficiente horas no dia para fazer tudo, e você pressionar a si mesmo para tentar ser a pessoa que faz tudo para todos, exceto a si mesmo.Video: Addiction
Addicts exaustos são geralmente perfeccionistas que não podem aceitar qualquer coisa, exceto o melhor de si mesmos. Eles se vêem como a pessoa go-to quando surge uma crise, e eles criam um sentido saudável de orgulho, ignorando a sua própria auto-cuidado e colocando as necessidades de toda a gente antes deles.
Addicts exaustos regularmente têm dores musculares, pontos de gatilho, e áreas que permanecem apertado e doloroso. Estresse e maus hábitos respiratórios manter os músculos apertado e ligado quando não deve ser. nós dolorosos e pontos de gatilho desenvolver, e com um sistema nervoso hiperativo, isso pode evoluir para uma condição de dor crônica conhecido como fibromialgia.
Video: VOTO VICIADO o EN BLANCO - por Mr. DooM (2da parte)
Devido ao estresse (tanto externa e auto-criado), dieta marginal, e falta de sono, a função adrenal do viciado esgotada torna-se prejudicada. Isto é referido como fadiga adrenal, e isso resulta em fadiga crónica, a função da tiróide baixa, e baixo teor de açúcar no sangue que provoca a ansiedade pelo açúcar.
Addicts exaustos tendem a comer mal, porque eles pensam planejar sua alimentação requer muito tempo e atenção. Em vez de se sentar para uma refeição saudável, estes tipos de viciados agarrar o que é útil, muitas vezes voltando-se para açúcar ou de outros junk food para dar-lhes o impulso da energia que eles precisam desesperadamente.
O estresse de horário de punir do viciado esgotada provoca insônia e sono agitado. Falta de sono atrapalha a produção normal de hormonas-supressora de apetite, de modo que o Addict esgotada é propenso a fome e os desejos. Se você chegar para o açúcar quando isso acontece, você verá que, como a maioria dos outros adictos deste tipo, você pode já não se encaixam em seus jeans skinny.
Além de desmame-se fora de açúcar, você pode se beneficiar de aprender a plano ao invés de reagir. Porque sua vida parece tão fora de controle e pressionados, qualquer quantidade de controle pré-planejada ajuda a reduzir os níveis de estresse e melhorar sua alimentação.