Cocktail tropicolada

Nesta receita cocktail-barriga lisa, você misturar manga congelada e abacaxi com rum e leite de coco para criar uma bebida cremosa que está apto para uma viagem de poltrona para os trópicos. extrato de coco oferece todo o sabor de coco sem todas as calorias de leite de coco adoçado. Sinta livre para substituir o rum com um leite desnatado 1/4 chávena adicional para uma versão não-alcoólica.

Tempo de preparação:2 minutos

Produção: 2 porções

Um copo manga congelado

Um copo abacaxi congelado

1/2 chávena de leite de coco luz

leite desnatado 3/4 copo

1/4 copo rum com sabor de coco

1/2 colher de chá de extrato puro de coco

2 colheres de chá sem açúcar em flocos de coco, para a cobertura

1. Em um liquidificador, misture todos os ingredientes, exceto os flocos de coco.

2. Misture até ficar homogêneo e cremoso.

3. Verter em dois copos refrigerados, topo cada bebida com flocos de coco, e servir cada um com uma palhinha.

Por porção: Calorias 259 (Da Gordura 78) - Fat 9g (Saturado 7 g) - Colesterol 1mg- sódio 33mg- Carbo30g hidrato (Dietary Fibra 3 g) - 4g de proteínas.