Repolho receita da sopa
Video: Elimine 8kgs em 7 dias com Sopa de Repolho - DSG #149
Conteúdo
Cheio de legumes nutritivos e de baixo teor calórico, esta receita sem glúten para a sopa de repolho é perfeito para servir em sua própria ou com uma salada como um almoço leve ou jantar.
Video: sopa de repolho emagreça ate 8 kg em um mes
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozimento: 1 hora
Produção: 12 porções
6 cebolas médias, picadas
2 dentes de alho, picado
1 grande pimentão verde, sem sementes e picado
Video: Sopa que emagrece até 1kg por dia
14,5 onças pode tomates cortados com suco
1 cabeça médio de repolho, tubulares e picado
1/2 ramo de salsa picada
3 cenouras grandes, em fatias finas
Video: O Que Tem na Geladeira? Repolho! Por Rita Lobo
8 Hastes de aipo, em fatias finas
sal 1/2 colher de chá
1/4 colher de chá de pimenta
4 xícaras de caldo de galinha
água um copo
2 folhas de louro
Coloque todos os ingredientes em uma panela grande.
Traga os ingredientes ao fogo até ferver rápida, e em seguida, reduzir o calor, tampe a panela e deixe ferver a sopa para 1 hora.
Descarte as folhas de louro antes de servir.
Por porção: Calorias 78- Fat 2G (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 540mg- Carboidratos 16g (Fibra Alimentar 5g) - 3g de proteína.