Refeições leves à base de plantas para perda de peso
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Se você comer as coisas certas em equilíbrio, você naturalmente atingir um peso saudável. Dito isto, a escolha de certos alimentos em detrimento de outros ajuda a obter a seus objetivos um pouco mais rapidamente. A tabela mostra algumas opções mais leves para refeições à base de plantas.
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| 1-2 chávenas líquido Nutrição smoothie | Couve e couve Slaw com 1/4 de abacate e coberto com um punhado de brotos | Maçã ou pêra com um punhado de nozes ou 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa | Cacciatore vegetal saudável, com ou sem meia chávena de arroz castanho- massas e uma grande salada verde |
| Um copo Embebido Aveia com Goji | 1-2 chávenas de Citrus arroz selvagem e brócolos servidos sobre espinafre | bolo de-arroz integral com manteiga de amêndoa | Picante tempeh teriyaki frite com o arroz integral 1/2 copo |
| 1 / 2-1 copo manhã painço granola com Hempseed caseiro Leite | Vegetariana Rolo Nori com uma salada verde | Cenouras e aipo com 1/2 copo Edamame Hummus ou doce Guacamole Pea | 1-2 fatias de cogumelo e bico naco sobre um leito de cozinhados verdes coberto com uma colher de sopa de Tahini-Miso Gravy |