Fiesta receita de salada de frango para a sua dieta de barriga lisa

Neste barriga plana dieta receita para o Fiesta salada de frango, você cria uma refeição colorida para os olhos, um almoço saboroso para o seu paladar, e alguns alimentos recheio de sua breve-a-ser barriga lisa.

Video: Receita: Salada e Molho Caesar Light - Emagrecer Certo

Tempo de preparação: 5 minutos

Produção: 1 porção

2 chávenas mistos verduras

1/3 chávena de arroz integral cozido

1/4 copo assador retalhado frango

1/4 copo enlatados reduzida-sódio feijão preto, lavado e escorrido

1/4 copo pimentão vermelho picado

2 colheres de sopa de salsa

1/4 abacate, cortado

Uma colher de sopa de iogurte magro a grego

cunha uma cal

Video: Como Fazer Cutting - Dieta para definição muscular

1. Em um recipiente de a-go, a camada verduras, arroz integral, frango, feijões, e pimentão.

2. Cubra com o salsa, abacate, e iogurte.

3. Antes de comer, esprema o suco de limão em cima da salada, colocar uma tampa sobre o recipiente e dar-lhe uma agitação para ajudar casaco todos os ingredientes. Apreciar!

   Video: Como preparar salada de pote

Por porção: Calorias 308 (Da Gordura 91) - Fat 10g (saturada 2g) - Colesterol 26mg- sódio 357mg- Carboidratos 39g (Dietary 11g de fibra) - 20g de proteína.