Receita barriga lisa: arroz de coco gengibre
Faça uma viagem (mental) para os trópicos quando você faz esta receita para Ginger Coconut Rice. Este prato apresenta o arroz integral, que é um grão inteiro. Ao contrário de arroz branco, arroz castanho não é moído ou polido, que remove quantidades significativas de nutrientes. Par este prato saboroso com peixe cozido ou frango grelhado para uma refeição satisfatória para sua dieta de barriga lisa.
Conteúdo
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Tempo de preparação:5 minutos
Hora de cozinhar: 1 hora
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Produção: 4 porções
1-1 / 2 xícara ZICO Natural Pure Prêmio de Água de Coco
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água 1/4 copo
sal 1/2 colher de chá
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1 colher de chá de gengibre picado
2 colheres de sopa de coco sem açúcar, triturados
Uma chávena de arroz castanho
Em uma panela, trazer a água de coco, água, sal, gengibre, coco ralado e para ferver.
Adicione o arroz e mexa. Reduza o fogo para ferver e cobrir a panela. Permitir que o arroz a ferver cerca de 45 a 50 minutos, ou até que a água é absorvida.
Por porção: Calorias 211 (Da Gordura 33) - Fat 4g (saturada 2g) - Colesterol 0mg- sódio 310mg- Car41g bohydrate (Dietary fibra 2g) - 4g de proteínas.