Ajudar os outros com a ansiedade

Video: Psicóloga dá dicas para controlar a ansiedade

Ajudar os outros com um problema ansiedade é uma experiência comum na vida. Quando uma hesitação avisos pais e dúvida na resposta de seu filho a nadar na água ou enfrentar um cão, isso pode realmente ajudar na gestão desta experiência do dia-a-dia para a criança. Um colega de trabalho pode ser um excelente apoio para alguém experimentando o stress de tarefas adicionais. respostas de ansiedade normais levar a um repertório de respostas para comportamentos adaptativos e maturação.

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Uma criança, hesitante no primeiro, aprende a abraçar novas experiências, actividades diferentes ou novos amigos uma vez que ele é incentivada. Às vezes, com medo de responder se torna um comportamento aprendido em mais de proteção famílias ou comunidades.

Há uma curva de aprendizado para as crianças que saem de um ambiente super-protetor para os estágios de aumento de grupo e participação social. dias de transição ajudar as crianças a se adaptar às separações graduadas de seus pais na creche, pré-escola e até os primeiros dias na escola primária. A criança está aprendendo a confiar em outros adultos, para socializar com outras crianças, e crescer através de novas experiências de aprendizagem e de jogo que finalmente constrói amizades.

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Um trabalhador qualificado puericultura, professor ou desportivo treinador pode identificar apreensão e incerteza em crianças sob seus cuidados, e proporcionar oportunidades de crescimento que serão de importância ao longo da vida.

É melhor alguém para experimentar ansiedade e saber que ele passa, ao invés de ser um super-protetor parente ou amigo resgatar a pessoa a partir de uma experiência de aprendizagem adaptativa. Se os comportamentos orientado a ansiedade estão impactando na vida do dia-a-dia de alguém em um sentimento generalizado, a necessidade de uma resposta solidária qualificada torna-se muito claro.

Video: Ansiedade

Enquanto os trabalhadores de saúde experientes são treinados para planejar o grau de intervenção necessária, um adulto ajudar outro adulto que parece estar lutando com ansiedade precisa ser inclusiva e solidária como uma primeira resposta. Isso permitirá que a pessoa ajudando a escolher o momento apropriado, da maneira correta e palavras cuidadosamente escolhidas para destacar como a ansiedade está impactando sobre o comportamento de seu amigo.

Os dois comportamentos que denotam a ansiedade mais do que tudo são: busca de tranquilidade por uma pessoa ansiosa de evitar outros- ou usar como um comportamento de segurança. Quando um amigo está mais fazendo-lo na busca de garantia sobre o seu trabalho, seus relacionamentos ou outros aspectos da sua experiência, isso vai levantar um sinal de alarme no amigo ou sócio que os conhece bem.

Há passos que você pode tomar para ajudar um amigo na redução da sua sensibilidade à ansiedade. Isso envolve gradualmente enfrentar situações que têm sido persistentemente evitando em uma maneira passo-a-passo. Por exemplo, se sentindo confortável sobre ir a um cinema quando o espaço fechou-in pode ser o gatilho para um ataque de pânico. Temendo esse resultado, a pessoa evita sempre indo para um cinema sozinho.

Avoidance e confiança de procura são comportamentos de segurança ansiedade que impedem uma pessoa de cada vez sentindo que eles poderiam superar sua ansiedade. O comportamento de segurança de evasão pode parecer ser uma estratégia útil quando, na verdade, cria mais ansiedade e rouba a pessoa a oportunidade de provar a si mesmos que eles podem lidar com as circunstâncias anteriormente temido.