Treino paleo intermediário com 5 movimentos kettlebell

Usando kettlebells em um padrão de cinco repetições por movimento, este exercício condicionamento metabólico concentra seu treino Paleo em um lado de cada vez. Sem descanso entre os movimentos, você vai executar uma de cinco cada seqüência dos seguintes rodadas: balanço de um braço, limpo, arrebatar, imprensa militar, e estocada reverter.