Praticar boa etiqueta de treinamento de peso
No ginásio, regras de etiqueta de treinamento de peso deve ser seguido por todos. Depois de saber o que é esperado de você, você vai se sentir mais confortável. Adoptarem essas regras para assegurar boas maneiras quando levantar pesos:
Compartilhar o equipamento. Não tirar um cochilo em uma máquina que você não está usando.
Mantenha a grunhir ao mínimo. A sala de musculação não é uma biblioteca pública mas também não é uma arena de campeonato wrestling.
Devolver os pesos ao seu local designado no rack.
Não hog o bebedouro. Se a linha atrás de você é mais do que uma linha de bilhete World Series, não encha sua garrafa de água inteira.
Não traga seu saco de ginásio na sala de musculação. Use essas grandes, cubos ocas chamados armários.
Mantenha o seu suor para si mesmo. Leve uma toalha e limpe qualquer banco ou máquina que você usa.
Não tratar o vestiário como o seu próprio banheiro. Ninguém quer tornar-se pessoalmente familiarizado com tufos de seu cabelo.