De-estresse com regalias da empresa

Video: Generation Stress: From Surviving to Thriving | Kristen Race | TEDxMileHigh

Estes dias, as empresas e organizações maiores oferecem uma série de serviços e benefícios que podem ajudar a reduzir o seu nível de stress. Se você não está ciente de tais regalias, pedir ao redor ou verifique com seu escritório de RH para saber mais. Aqui estão algumas possibilidades que possam estar disponíveis para você.

Ginásios e clubes de saúde

O exercício é uma fonte importante de redução do stress. A parte difícil é realmente chegando a o ginásio ou health club. Conveniência e acessibilidade tornar isso mais provável de acontecer. Se é perto, você é mais provável para aparecer.

Video: The Art of Stress-Free Productivity: David Allen at TEDxClaremontColleges

Muitos empregadores têm instalações de treino direita nas suas instalações. Isto torna mais fácil para você mostrar-se antes do trabalho, durante a sua hora de almoço ou depois do trabalho. Mesmo no frio, dia chuvoso, você pode gerenciar a tomar o elevador para health club do edifício e obter um treino.

Muitas empresas e organizações que não têm instalações para exercícios nas suas instalações oferecem descontos corporativos em ginásios próximos ou clubes de saúde.

Video: Spin Doctors - How the Media Reports on Medicine

Horário flexível

Tentar encaixar seu horário ocupado em alguma outra pessoa pode ser uma grande fonte de estresse no trabalho. Um número de ambientes de trabalho dar aos funcionários a opção de determinar que horas eles querem trabalhar em vez do normal “das nove às cinco.”

Isto pode assumir a forma de trabalhar uma semana condensada ou trabalhar uma semana regular, mas de começar a trabalhar e deixar o trabalho em uma hora preferida. O benefício claro para os funcionários é maior controle sobre o seu tempo e mais flexibilidade equilibrar o trabalho com o lar ea família. O resultado é que os empregados trabalhando em um relatório horário mais flexível estar mais satisfeitos com sua experiência de trabalho e menos estressado.

Trabalhar em casa

Muitos funcionários sentem que seu estresse no trabalho é menor quando eles estão autorizados a trabalhar a partir de casa, mesmo para uma pequena parte de sua semana. A boa notícia é que mais e mais empresas estão permitindo que seus funcionários a trabalhar um ou mais dias por semana em casa.

Video: Panic! At The Disco: Emperor's New Clothes [OFFICIAL VIDEO]

Dada a rápida evolução da tecnologia, trabalhando em seu computador ou telefone em casa pode não ser um fator negativo para a empresa. Mais uma vez, a clara vantagem para o empregado é flexibilidade e maior controle sobre o próprio tempo. O resultado é maior satisfação no trabalho, maior autonomia, menos conflito trabalho-família, e menos stress.

programas de assistência ao empregado

A maioria dos grandes empregadores agora oferecem uma variedade de serviços pessoais. Isto pode variar de programas de exercícios e perda de peso para aconselhamento pessoal e financeira (mesmo a gestão de stress!). As necessidades individuais não têm necessariamente de envolver o local de trabalho.

Você pode precisar de ajuda para lidar com os seus pais idosos, superando o abuso de substâncias, lidar com uma crise, ou abordar as preocupações legais. E, claro, você pode precisar de ajuda com problemas no trabalho. Muitas vezes contrato empregadores com empresas de terceiros que gerenciam o serviço. A confidencialidade é garantida, e seu chefe não precisa saber o que você está fazendo.