O poder da mente no bem-estar
A mente tem demonstrado ter um efeito poderoso sobre o corpo, seja espiritualmente ou apenas esperamos. movimento meditativo e consciente leva esse poder e aplica-lo ativamente. Então, se você acredita no benefício consciente, o benefício espiritual, a energia de cura pulsando através do corpo, ou, bem, você apenas acreditar, você pode realmente encontrar o que deseja ou precisa.
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Talvez você já ouviu falar do efeito placebo, no qual uma substância inofensiva, não medicado é usado como um controle para testar os efeitos de outra substância ou situação. Por exemplo, o efeito entra em jogo quando os pesquisadores dar aos pacientes uma pílula de açúcar e dizer-lhes que irá torná-los a dormir melhor. Se a mente domina o corpo, as pessoas de fato dormir melhor. A mesma ideia se aplica com o movimento consciente.
Assim, os US $ 60 milhões de pergunta: É a possibilidade de que o efeito placebo ocorreu uma coisa ruim? Bem, se você praticar todos os hábitos de bem-estar e tornar-se mais apto, mais saudável, ou dor- ou livre de doença, você não faça nenhum mal.
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Talvez você realmente não pode apostar sobre os benefícios do poder de benefício consciente, porque alguns deles não são completamente comprovada por estudos científicos totalmente reconhecidos. De entre os estudos que foram feitos, alguns não excluímos viés por indivíduos ou investigadores, e alguns estudos não foram replicados, o que significa que os resultados não foram repetidas.
Replicação é fundamental para os cientistas, porque eles podem determinar que os resultados não ocorreu por acaso. Em outras palavras, eles podem verificar uma conclusão porque acontece a mesma coisa novamente.
No entanto, os benefícios de variedades podem incluir o seguinte:
os níveis de colesterol melhores
depressão diminuiu
diminuição do risco de doença cardiovascular
Aumento da imunidade (menos de doença)
O aumento da força muscular e flexibilidade
dor nas costas menos mais baixo
menos asma
Agora, isso é bastante uma longa lista de possíveis benefícios para a saúde! Não se esqueça de que muitas dessas vantagens - ou até que ponto você colhe-los - depende do tipo ou intensidade do movimento que você escolher.