Como seu corpo utiliza vitamina a

A vitamina A é essencial para uma dieta saudável. Esta importante vitamina solúvel em gordura foi a primeira vitamina a ser nomeado oficialmente, por isso tornou-se a vitamina A. Seu corpo precisa de um fornecimento constante de A para manter a pele saudável, boa visão, e crescimento em crianças.

A vitamina A tornou-se um antioxidante credível para prevention- câncer e como um estimulador do sistema imunológico ativa, ajuda a prevenir outras doenças também. Beta-caroteno é um duplo vitamina A molécula e deve ser convertido em vitamina A no seu corpo. É solúvel em água, o que significa que se dissolve em água. O corpo pode eliminar o que ele não usa, e, portanto, tem potencial menos tóxico do que a vitamina A, que pode acumular-se.

Aqui estão alguns usos principais de vitamina A:

• Usado para tratar infecções agudas.

• Ajuda a problemas de pele tratar - especialmente acne.

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  Melhora a má visão nocturna.

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• Protege o corpo contra os efeitos de perturbar celulares que muitos produtos químicos tóxicos têm. A pesquisa mostra que o beta-caroteno tem forte atividade antioxidante e pode ajudar a proteger contra o desenvolvimento de alguns tipos de cânceres - especialmente câncer de pele e câncer de pulmão.

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  Se você fuma ou obter alguma exposição ao sol, a vitamina A ou beta-caroteno é um excelente complemento para o seu programa de suplemento diário.

A vitamina A é encontrada naturalmente em frutas e vegetais alaranjados e amarelos, como espinafre, como beta-caroteno e em gorduras animais, tais como gemas de ovos como verdadeira vitamina A. É também chamado retinol por causa de seus efeitos benéficos sobre a visão.

A ingestão diária recomendada de vitamina A é entre 3.000 a 10.000 UI, dependendo da sua idade e do seu estado de saúde, enquanto que uma ingestão de beta-caroteno seguro é de 10.000 a 50.000 UI.

As deficiências de vitamina A afectar negativamente a pele, a função imunológica, e acuidade visual. efeitos tóxicos de vitamina A resultam de se levar muito mais único efeito adverso do tempo- beta-caroteno é dando à pele uma cor laranja.