Modelar sua dieta após civilizações antigas
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Alguns povos antigos, como os gregos e romanos, entendida consumo de alimentos cíclico. Eles comeram com moderação durante as horas do dia e festejaram juntos à noite. Eles também foram endurecidos guerreiros, magras, sãos, e mentalmente alerta. Eles lutaram, eles conquistaram, e criaram grandes obras de arte, filosofia e literatura.
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As pessoas são tão capazes quanto os alimentos que colocar em seus corpos ea forma como eles vão sobre comer esse alimento. Os gregos e romanos foram poderosamente capaz.
No entanto, se você olhar para os antigos egípcios, você vê algo completamente diferente. Os egípcios de 3.000 ou mais anos atrás seguiram uma dieta e estilo de vida semelhante aos típicos de hoje. Eles eram mais sedentários. Eles comiam grãos e doces, e eles comeram muitas vezes, seguindo o método de alimentação frequente que tantas vezes elogiado em revistas de saúde e fitness modernos como a única maneira de “manter o fogo queimando metabólicas.”
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E na cultura egípcia antiga você pode ver o que são descritos como os primeiros casos conhecidos de diabetes, câncer e síndrome metabólica - as mesmas doenças que são executados galopante no mundo moderno. Seria negligente se pensar que esta semelhança é mera coincidência, que o que e como os seres humanos comem não afeta diretamente sua saúde e aparência.
A dieta Guerreiro tem como objetivo trazer de volta os estilos de alimentação e nutrição dos antigos gregos e romanos. Destina-se a nix a “comer muitas vezes e comer em horários predeterminados” escola de pensamento e retorno, em vez disso, a comer por instinto. Pode levar algum tempo para recuperar esses instintos, mas por praticar a dieta de guerreiro, que, sem dúvida, irá retornar.