5 Anexos populares para máquinas de peso cabo

colarinho tornozelo

Você clipe esta larga pulseira de couro tornozelo para a polia de realizar exercícios como levantamento de pernas, chutes nas costas e perna cachos. O colar do tornozelo pode fortalecer suas coxas internas e externas, enquanto você está de pé. Nós não usamos o colarinho tornozelo neste livro, mas um treinador pode encher-lhe sobre os detalhes.

Curvo barra curta

Alguns destes são em forma de U e alguns são em forma de V. Ambas as variedades são usados ​​quase exclusivamente para exercícios de tríceps, como o tríceps push-down.

longo bar

Estas barras vêm em vários comprimentos e são comumente usados ​​para exercícios de volta que envolvem puxar a barra até o peito. Você pode puxar essas barras com um aperto hipócritas ou overhand, e você pode colocar suas mãos tão distantes ou tão próximas quanto você gosta.

Video: Formadora de hamburguesas Mod. S

Corda

Este acessório é mais comumente usado para exercícios do triceps tais como o triceps push-down.

Liso Curto bar

Este bar é usado em exercícios de tríceps, rosca bíceps, e linhas. Você pode usar esta barra para o push-down tríceps ea linha de cabo sentado.