Guia de restaurantes não veganas para servidores e chefs

Sair para comer pode ser um desafio para um novo vegan. Escondidas ingredientes não veganas se escondem por trás de cada item de menu e servidores pode não saber exatamente o que o chef está cozinhando em cada prato. Você pode usar esta lista acessível como um guia amigável. Basta imprimir esta página e cortar a seguinte lista para oferecer ao seu servidor na próxima vez que você vai a um restaurante não veganas:

Oi! Estou vegan e não pode comer:

• Manteiga ou creme

• Ovos

• Queijo de vacas ou cabras

• Leite de vacas ou cabras

• Carnes, aves, cordeiro, ou carne

• Peixes, mariscos, camarão, lagosta ou

• Gelatina

• Mel

Eu posso comer:

• todas as frutas

• Todos os vegetais

• Todas as ervas e especiarias

• Feijões

• proteína à base de soja como tofu e tempeh

• grãos

• Pasta (que não é feita a partir de ovos)

• Azeite