Como fazer compras para alternativas sem lactose

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Ter um plano de compras livre de produtos lácteos antes de pôr o pé no supermercado é uma jogada inteligente. Se você planejar com antecedência, você está mais propenso a ter na mão uma variedade de ingredientes para a fixação refeições nondairy nutritivos que você e sua família vão adorar. Você é menos provável que se esqueça ingredientes críticos também.

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Comer laticínios-livre pode ser uma maneira completamente saudável para viver, mas você também quer ter a certeza de que qualquer dieta que você come é tão como pode ser de apoio à saúde. Afinal, batatas fritas e refrigerantes são livres de laticínios, mas eles não fazem para uma dieta muito saudável! Como você elaborar seu plano de compras, pensar sobre suas metas nutricionais gerais e necessidades. Depois de ter um plano, você pode elaborar sua lista de compras.

Planejando seu menu com antecedência também pode poupar tempo e dinheiro. Afinal, quem quer planejar e fazer compras para o jantar depois do trabalho um árduo dias? Não são muitas pessoas. E, nesta situação, muitas pessoas acabam por sair para comer por causa da conveniência.

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produtos especiais, como leites vegetais e queijos e substitutos lácteos para o creme de queijo e iogurte, muitas vezes custam mais do que os seus homólogos lácteos. Estes produtos não tem que quebrar o seu orçamento. Você pode minimizar as despesas para produtos especiais adicionados por compras de e usando esses alimentos estrategicamente.

Você pode ter em mente vários passos úteis para poupar dinheiro e ainda permitir-lhe desfrutar de alguns dos alimentos de conveniência que tornam mais fácil para viver livre de produtos lácteos. De compra a granel, comparação de compras, compartilhar mantimentos com os amigos sem lactose e familiares e usando cupons poupar dinheiro, mas eles exigem algum planejamento.

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Torná-lo uma prática de parar em lojas diferentes ao longo do tempo para que você possa manter o controle sobre quais lojas têm os melhores preços para os produtos que você gostaria de comprar. Fazer anotações escritas de preços e quantidades pode ser atenciosa- notas mentais muitas vezes se perdem na confusão da vida diária.

Considere escrever e imprimir uma lista de alimentos que você usa em uma base regular e comprar frequentemente. Mantenha uma cópia em um local conveniente, e um círculo ou marque os alimentos que você precisa antes de sua próxima viagem de compras. Vendo os itens pré-listados podem ajudá-lo a se lembrar de comprar itens que você estiver com pouco. E não se esqueça de manter a sua lista em um lugar que é fácil ver quando você quer adicionar a ele. A porta da geladeira, uma mesa na cozinha, e no interior de uma porta de armário da cozinha (que é aberto com frequência!) São bons lugares para manter sua lista.