Fritada de dois batata sem glúten
Este, de dois batata fritada prato sem glúten é perfeito para um brunch ou pequeno-almoço tardio. Você pode fazer esta receita antes do tempo e, em seguida, esquentá-la em uma de 375 graus F forno por 10 a 15 minutos.
Conteúdo
Tempo de preparação: 30 minutos
Tempo de cozimento: 75 minutos
Produção: 12-14 porções
8 ovos
Video: Fritada de batata com bacon (4 ingredientes) - Cueca Cook # 141
2 colheres de chá de orégãos secos ou 6 raminhos orégão fresco, as folhas removidas
sal de uma colher de chá
1/2 colher de chá de pimenta preta
leite 2 chávenas
Video: Pão de Batata sem Glúten
1 colher de sopa (8 gramas) farinha de tapioca
2 grandes inhame Red Garnet
2 grandes avermelhadas ou Yukon batatas Ouro
Um pacote de 10 onças congelado espinafre picado, descongelados e drenado
12 onças de queijo feta, esfarelado
Pré-aqueça o forno a 350 graus F.
Untar um tabuleiro de 13 x 9 polegadas com manteiga sem sal e posto de lado.
Em uma tigela grande, bata os ovos, o orégano, sal e pimenta. Adicione a farinha leite e tapioca e misture bem reserve.
Ralar o inhame e batata usando o lado grosseiro do ralador. Misture as batatas em uma tigela grande.
Pressionar 1/3 da mistura de batata na forma preparada. Cubra com 1/2 do espinafre e 1/2 do queijo feta.
Adicionar mais 1/3 da mistura de batata, o restante espinafre e queijo feta, e o último 1/3 de mistura de batata.
Verter a mistura de ovos lentamente ao longo de todo.
Certifique-se o orégano é distribuído uniformemente.
Cobrir a bandeja com uma folha, cozer durante 1 hora, e, em seguida, remover a película e cozer durante 15 a 20 minutos mais, até que o topo é bronzeado.
Corte em quadrados para servir.
Por porção: Calorias 236 (Da Gordura 98) - Fat 11g (Saturada 6g) - Colesterol 172mg- sódio 606mg- Carboidratos 23g- Fibra dietética 3g- 12g de proteína.