Um guia rápido para fazer parte baseada em plantas de sua vida cotidiana
Você pode começar com maneiras simples de fazer comer alimentos de origem vegetal fácil e não invasivo para a sua dieta existente. Aqui estão algumas sugestões para ajudar você a começar hoje:
Conteúdo
Video: Desafio | Transforme a sua Vida em 3 semanas com o Poder da Oração Conectada de 4 Etapas
Substituir um a três refeições por semana com aqueles à base de plantas. Use algumas novas receitas que apelar para o seu paladar.
Incluem alternativas à carne saudáveis, tais como feijão, legumes, nozes e soja fermentado, em lugar da carne em suas refeições.
Video: Energia Negativa | Aprenda a fazer limpeza e proteção energética
Escolha alternativas saudáveis para laticínios, tais como leite de arroz, leite de amêndoa e leite de cânhamo, ou tente abacate e castanha de caju no lugar do queijo.
Explorar novas legumes. Vá além de seus habituais suspeitos e experimentar com novas cores e diferentes vegetais de folhas verdes.
Video: La Educación Prohibida - Película Completa HD
Tem um smoothie para o pequeno almoço. Trocar bacon e ovos para um smoothie de frutas misturado nutritiva para você ir na parte da manhã.
Trocar a manteiga de óleo de coco. Isso pode ser espalhado no brinde, usado na panificação, e substituído em qualquer outro lugar manteiga ou margarina é usada.
Embalar lanches de energia. Não se escondem em torno das máquinas de venda automática, que são preenchidos com ingredientes não baseados em plantas. Traga trail mix (nozes, sementes, e frutas secas) para trabalhar ou manter um pequeno recipiente de ter à mão em todas as vezes.
Faça uma simples veggie jantar, pelo menos uma noite por semana. Se você está apenas começando, mudar-se pelo menos uma das suas refeições à base de carne para algo planta baseada ainda familiar, como um vegetal agitar-frita, sopa saudável, ou macarrão.