Receita para bolos data farelo

Video: Receita de Bolo de Farelo de Trigo

Estes, muffins saborosos densas fazer um bom pão café da manhã ou lanche. O farelo de cereais acrescenta uma boa dose de fibra dietética, e as datas de adicionar sabor e adoçar os muffins.

Video: Dica do Chef: Pavê de bolo

Tempo de preparação: 15 minutos

Hora de cozinhar: 20 minutos

Produção: 10 bolinhos

Video: Dieta Dukan: Receita Bolo de iogurte sabor baunilha

Um copo de leite de soja bruto

Uma colher de sopa de vinagre

1-1 / 2 copos de farelo de cereais

Um copo de farinha de trigo

2 colheres de chá de fermento em pó

1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio

1/3 chávena de açúcar castanho embalado

1/2 banana madura, amassada

óleo vegetal 1/4 copo

3/4 xícara picada datas

1. Pré-aqueça o forno a 400 graus F.

2. Despeje o leite de soja em uma tigela e adicione o vinagre. Stir- seguida, adicione o farelo de cereais. Defina esta mistura de lado por alguns minutos para permitir que o farelo de absorver o leite.

   Video: BOLO DE CENOURA DUKAN

3. Em uma tigela grande, misture a farinha, o fermento em pó, bicarbonato de sódio e açúcar mascavo.

4. Adicionar a banana e óleo para a mistura de leite de soja e cereais e mexa bem para combinar. Em seguida, adicione essa mistura aos ingredientes secos e mexa até que os ingredientes são apenas umedecido.

5. Misture as datas. A massa vai ser duro.

6. Óleo forminhas ou linha-los com papel e divida a massa entre 10 muffins.

7. Cozer durante 25 minutos ou até os bolinhos são dourar e definido.

Por porção: Calorias 202 (Da Gordura 54) - Fat 6g (saturada 1g) - Colesterol 0mg- sódio 180mg- Carboidratos 37g (Fibra Alimentar: 4g) - Proteínas: 3g.