Stress e seus valores

“O que”, você pode perguntar: “tenho meus valores e atitudes tem a ver com o estresse em minha vida?” A resposta é, “Lotes.” Seus valores pessoais e a sua filosofia de vida em geral desempenham um papel importante na determinação do seu estresse nível.

O que você acha que é importante eo que você valoriza a agir em conjunto em muitas vezes sutis maneiras, mas importantes, quer protegê-lo de estresse ou tornar sua vida mais estressante. Raramente passa um dia sem alguma decisão, alguns opinião, ou alguma ação a ser determinado, ou pelo menos em forma, por seus valores e atitudes.

Seus valores em grande parte determinar seus objetivos, suas necessidades e seus desejos. E quando você não atingir esses objetivos, ou atender a essas necessidades e desejos, você se sentir estressado.

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Você não pode mesmo estar ciente de manter tais valores e atitudes. No entanto, você faz. E, consciente ou inconscientemente, eles guiam muitas de suas decisões mais importantes - tudo, desde que você come a como você votar, pelo que o trabalho que você faz para como você gasta seu tempo e dinheiro.

Esclarecer os seus valores e atitudes é um primeiro passo importante em mover-se para o desenvolvimento de uma filosofia de estresse-resistente da vida. Quanto maior for a congruência entre seus valores e seus objetivos, e entre suas decisões e ações, o mais baixo seu nível de estresse. Pense em seus valores e atitudes como o seu roteiro na vida. Quanto melhor o mapa, menor a chance de que você pode fazer uma curva errada.

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Em vários pontos na vida, você percebe que alguns de seus valores e objetivos não estão fornecendo-lhe o tipo de felicidade e satisfação que você deseja. Muitos de seus valores fundamentais não podem ser os valores que você realmente acredita. Eles podem ser valores herdados de outros, sem pensar muito de sua parte.

Estes valores podem vir de seus pais, seus pares, sua religião, seus professores, a televisão e os filmes, a empresa ou organização onde você trabalha, ou a comunidade em que vive. Esses valores podem coincidir com os seus próprios valores. No entanto, em alguns casos, eles podem não refletir o que é verdadeiramente significativo ou importante para você neste momento em sua vida.

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Sim, você está escalando a escada, mas pode ser a escada errada. O que pode ter parecia interessante e importante em uma fase de sua vida pode não parecer tão importante mais tarde. Seus valores e objetivos mudam e reavaliar e reconsiderar seus valores ao longo do tempo é importante.