10 Sites de nutrição confiáveis

Os sites listados aqui dar-lhe informações precisas, equilibrado completo com orientações nutricionais, notícia médica, e recursos interativos. Mas como fantástico como eles são, o que está aqui é apenas um começo.

Departamento de Agricultura dos EUA (USDA) Banco de dados Nutriente

o USDA Nutrient banco de dados é o oficial informações comida gráfico final, com dados nutricionais para mais de 5.000 alimentos em várias porções e diferentes preparações. Cada entrada é um instantâneo de uma porção alimento específico (por exemplo, uma maçã crua com a pele) que lista a quantidade de

• De água (por peso)
• Energia (calorias)
• Proteína
• Gordura total
• carboidratos
• A fibra dietética
• Sugars
• Minerais: cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco, cobre, selénio e
• Vitaminas: vitamina C, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina, vitamina B6, ácido fólico, colina, vitamina B12 (que ocorre naturalmente ou adicionado), vitamina A (total), a vitamina A, como retinol, alfa-caroteno, beta caroteno, criptoxantina, lyciopene, luteína, zeaxantina lutéine +, vitamina e (que ocorre naturalmente), vitamina e (adicionados), vitamina D, e vitamina K
• Lípidos (ácidos gordos): Total de saturados, monoinsaturados, e ácidos gordos poli-insaturados, mais o colesterol
• Aminoácidos
• Outros: álcool, cafeína, teobromina (o estimulante encontrado principalmente no chá)

Quando você abrir este site, clique no link Inicie a pesquisa aqui, e você terá uma nova página com seis tópicos no topo. Para informações básicas, clique em Pesquisa de Alimentos, digite um nome de comida, como “maçã” na caixa de pesquisa e clique em Go. Marvel para as possibilidades que vão desde croissants maçã para comida de bêbe. Executar para baixo na lista. Escolha um - maçã crua vai fazer - clique novamente, e voilà! Uma nova tela lista várias formas de maçã crua. Escolha a caixa em frente ao servir você preferir, clique no botão marcado Submeter, e lá você tem calorias e nutrientes para uma grande maçã!

À procura de um nutriente específico, em vez de um alimento? Voltar à estaca zero. Clique na caixa na parte superior da primeira página marcada Lista nutrientes. Em seguida, preencha as caixas (nutrientes, categoria de alimentos e tamanho da porção).

USDA Food and Nutrition Information Center (fnic)

o fnic é a irmã do banco de dados USDA Nutrient, parte da Biblioteca Nacional de Agricultura USDA.

Comece fazendo deslizar o cursor sobre a caixa no lado esquerdo da home page para escolher um assunto do Navegar pela lista de assuntos.

Sua outra opção é clicar em Tópicos A-Z no topo da página. Infelizmente, não há nenhuma entrada para Z e nenhum para Q, X, ou Y qualquer um, mas todas as outras letras do alfabeto tem pelo menos uma entrada fascinante.

EUA Food and Drug Administration (FDA)

Entrando no website EUA FDA é como abrir a porta a maior loja de brinquedos-informação nutricional do mundo. Tanta coisa está nas prateleiras (virtuais) que você mal conhece qual item para pegar primeiro. Felizmente, nesta loja, todos os brinquedos são gratuitos, e abundância de links para outras informações úteis significa que você pode permanecer aqui feliz por dias, semanas, anos. . . talvez para sempre.

Carta da FDA inclui medicamentos, bem como de alimentos, por isso, à esquerda da página inicial, você pode clicar em links para informações sobre medicamentos para as pessoas e animais de estimação, venenos e efeitos colaterais, dispositivos médicos (pensar: pacemakers), e produtos que emitem radiação.

Academia de Nutrição e Dietética (AND)

O website para o Academia de Nutrição e Dietética, anteriormente o Dietética Association americano, características recomendação nutrição, pesquisa e política de maior grupo associação mundial de profissionais de nutrição, nutricionistas registrados principalmente.

O E home page não servir-se links para categorias, tais como Desenvolvimento Profissional, que são claramente destinadas a apelar aos membros da associação. Mas o resto está inclinado em direção consumidores com dicas de nutrição diários e documentos de posição nutrição.

A American Heart Association (AHA)

A ligação indiscutível entre a dieta eo risco de doenças do coração, para não mencionar o local AHAA abordagem de user-friendly, torna este local um must-stop em sua turnê nutricional da web.

Começando na página inicial, clique ficar saudável no topo. Em seguida, deslize o cursor para Nutrition Center. Até aparece uma lista de assuntos, tais como um guia para restaurante opções saudáveis, receitas, uma explicação sobre o símbolo do coração saudável, que torna mais fácil fazer compras inteligentes no supermercado, e assim por diante. Ao todo, uma série completamente valiosa de cliques.

American Cancer Society (ACS)

Era uma vez, o American Cancer Society era apenas um pontinho na tela de fontes de nutrição. Hoje, com um número crescente de estudos bem desenhados para demonstrar que alguns alimentos e regimes de dieta pode reduzir o risco de certos tipos de câncer, enquanto outros podem colocá-lo no caminho do perigo, o site da ACS oferece relatórios sólida sobre esta área de pesquisa nutricional.

Clique no link permanecer saudável na parte superior da página inicial do ACS. Em seguida, desloque-se para ficar Tópicos saudáveis, em seguida, clique em comer saudável e permanecer ativo para informações sobre o câncer e dieta (mais exercício, é claro).

Food Allergy Research & Educação (FARE)

TARIFA, anteriormente o Alergia Alimentar e Anafilaxia Network, é uma organização sem fins lucrativos cujos participantes incluem famílias, médicos, nutricionistas, enfermeiros, grupos de apoio, e fabricantes de alimentos nos Estados Unidos, Canadá e Europa. O grupo fornece educação sobre alergias alimentares, além de apoiar e estratégias de enfrentamento para as pessoas que são alérgicas a alimentos específicos.

Na página inicial, você pode conectar-se a atualizações, dicas diárias, trechos do boletim de notícias, e todas as usuais guloseimas orientadas a serviços. a melhor característica do site é um sistema de alerta por email gratuito. Clique na caixa Fique rotulado Informado, preencher o formulário, enviar e agora você está conectado a um sistema de alerta precoce com notícias e informações sobre recalls de produtos problemáticos, tais como sacos de castanha de caju que podem erroneamente contêm amendoim ligada-alergia.

clínica Mayo

Quando você vai para o página web Mayo Clinic, tipo nutrição na caixa de busca. Essa busca puxado para cima 2.250 entradas, que vão do básico ao aleitamento materno.

Claro, a informação nutricional não é tudo neste site premiado tem para oferecer. Na verdade, a virtude de um site criado por um dos centros médicos premier da América é que é embalado com, bem, links médicas, relacionadas com a nutrição muitos.

WebMD

WebMD, local de informação médica para todos os fins da rede, tem dezenas de informações sobre saúde e nutrição. Para começar, clique em alimentação saudável e dieta da home page. Aqui, você encontrará listas de temas demasiado numerosos para digitar uma entrada simples aqui. Como em todos os sites relacionados com a WebMD (Medscape, Medscape Referência, MedicineNet, eMedicineHealth, RxList, BootsWebMD, primeiros socorros, WebMD Revista, WebMD Health Record, e WebMD Móvel dicionário), o material é atual, acessível e som.

Notícias Segurança Alimentar

Para provar que os advogados podem ser seus amigos nutrição, Seattle advogado de segurança alimentar Bill Marler criado Notícias Segurança Alimentar em 2009 e montou uma equipe para fornecer informações oportunas sobre, bem, a segurança alimentar. O bem escolhido reportagem-pesado bem escrito, inclui avisos de recalls, medidas de segurança e legislação. Os melhores clickables estão Encontre seu Departamento de Saúde (a lista completa das agências de cada estado) e restaurante Inspeções na sua área (algo que nem sempre prontamente disponível se o seu estado, cidade ou vila não tem as avaliações decalques ABC). Você pode encontrar esses dois links à direita; barra lateral mão na home page.